擁有健康中了威力彩頭獎才有本錢花！ 2020年的大家 健康意識已經很完整了 努力運動努力養生也別忘了努力玩樂 雖然有人說過別拘泥體重計上的數字 但是各位！！！ 有些數字還是需要認真拘泥...

我的業配團購原則🤓 因為不想要粉絲專頁上滿滿的商業文，所以我在三年前就把所有想開團的廠商都安排到了我們私密購物社團裡了，常常會收到新同學私訊問我限時動態分享的團購連結怎麼都點不開，其實那些在團的東西...

我個節目日日都有感謝「掣」🤡，但SOGO崇光感謝祭就唔係日日有！😱作為兩件會會員，梗係要為屋企謀下福利💪，靜靜雞話你知，我已經去咗行感謝祭，睇下有咩正嘢！🤩🤩🤩 嘩今次真係搞唔掂🙈，咩都有，啱一家大...

每次拍iFit都會接到不同的pose指令 繼孔雀、蝴蝶、紅鶴之後 又來了蜂鳥、喜鵲什麼的各式鳥類 這次是要數字6的pose6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣ 我喜歡這份工作～最喜歡接受挑戰💖 ...

你們體重多少？BMI、體脂多少？Vo2Max 多高？這大概是苟良、蕭昱、我，最常被問到的前三熱門問題，而答案你們可能會很意外。 因為我不知道，而且老實說，也不在乎。 有時候我們都會覺得，台灣...

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#年後健康小常識 人體的肌肉分為心肌、平滑肌、骨骼肌三種， 其中只有骨骼肌可以鍛鍊💪 年後減重若只有節食、不運動，骨骼肌跟著體重一起減少，導致基礎代謝率下降，日後就更容易復胖😱 健健康康地瘦下去，讓...