啞鈴架 在 斷了?!這次真的推到手術房了 - 前十字韌帶重建手術後分享 - VLOG 的影片資訊
分享我前十字韌帶斷掉後 手術的經驗 如果你也遇到這個問題 不要害怕一定會渡過的 BTW如果對病情很不確定,強烈建議多看幾個醫生,多評估,否則可能錯過最佳治療時間! FB粉絲團:https://ww...
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全身訓練課表: 槓鈴深蹲10下 壺鈴深蹲跳10下 啞鈴肩推10下 窄距胸碰地伏地挺身(或跪膝)10下 寬距跪膝伏地挺身10下 槓片弓箭跨步20步 窄寬深蹲跳各10下 波比跳10下 棒式抬手各10下 ...
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影片中會提到6種不同硬舉動作的比較: 🔹 傳統硬舉 VS 相撲硬舉 🔹 羅馬尼亞硬舉 VS 直腿硬舉 🔹 赤字硬舉 VS 架上硬舉 包含說明其背角、髖角和膝角的差別, 發力肌群的不同, 影片最後還...
在這場街訪過程當中,我們一直尋找著願意來跟我們健身的少女們。 但少女不會知道的是......他將會面臨一場綁架事件。 首頁 https://bit.ly/3jwplPR 最新商品 https://...
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背槓深蹲是能訓練到後側鏈肌群的最佳訓練動作, 運用了髖關節和膝關節的全幅度運動範圍, 更能有效訓練到我們的臀肌、腿後側肌群以及內收肌群。 影片中會提到低背槓深蹲與高背槓深蹲的差異, 以及利用7步驟帶...