逆天不科學身材 成就達成就靠薑黃PLUS🏆
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算算從2019年6月開始吃Green Gold薑黃
到現在已經默默吃掉21罐了😲
一開始只是吃保養 晚餐後一顆
到2020下半年開始進行鏟油計畫到現在已經半年多
我改成晚餐後兩顆以及運動前兩顆
體脂掉了!!3%💪🏻 精神跟狀態也跟以往也有改善😌
尤其是以前代謝差 到了下午腿就開始浮腫 精神也渙散
鏟油計畫讓臀圍縮小了 腿的比例又更細長了😍
加上代謝好 整個人精神狀態也好很多🤩
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薑黃PLUS紅到上新聞已經很多次了
號稱可以「絕殺西洋梨身材」的它
真得不是官方虛構
尤其針對腰臀曲線
而且是不分年齡不分男女都可以吃的
真的超推很常有飯局、應酬的上班族們
喝酒或大餐前後吃1-2顆薑黃PLUS提高代謝
也比較不容易醉 大餐也吃得比較沒負擔😋
這真的是我幫大家以身試法的真心不騙結論😎
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我最近還發現就連剛卸貨的孕媽咪們
都可以靠薑黃PLUS前進不科學身材🤩
剛好前幾天滑FB看到藝人夏如芝剛卸貨完的報導
真的是驚呆我😲😲😲
完全設立成我以後生小孩要效法的榜樣👙
她說她產後搭配勤奮上健身房之外
原來她也是薑黃PLUS的愛用者!
運動+薑黃PLUS 雙管齊下
身材根本少女 超不科學
完全看不出來是剛生完的產婦👏🏻
所以也推薦給當已經媽媽的你們
擺脫產後肥油上身的困擾!👍🏻
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通常加映一個好消息📣
之前還有一些粉絲人在國外
也好想試試看薑黃PLUS代謝的威力
掌聲加尖叫 現在終於可以從海外訂購啦👏🏻
接下來要過年了🧨🧧
大魚大肉完就是要靠代謝力拒絕脂肪囤積
想要好身材~真的不能等啊~
#GreenGold薑黃錠
✔️薑黃界最高等級專利C3薑黃素成分添加,代謝力從7倍提升到14倍
✔️美國專利黑胡椒萃取,提高吸收率
✔️添加褐藻素和酵母鉻,褐藻素號稱西洋梨身材剋星;褐藻素+酵母鉻完全是燃脂加速器
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✅開放海外訂購 (新加波、馬來西亞、香港)
#驚世逆天身材 #海外朋友也可以訂購
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena,也在其Youtube影片中提到,☛免費報名新手買房線上研討會,帶你買到人生第一間房:https://pse.is/3l4wba 今天這集要來開箱16樣的小米產品~~ 也會分享我們使用過後,覺得哪些值得買?哪些我們覺得還好? 如果你也在觀望小米的產品,可以參考一下我們真實的心得哦! 00:00 新家裝潢日記 Ep#7 01:14 ...
體脂計推薦2019 在 我是艾姬-情癒撩慾系作家 Facebook 的最佳貼文
2021的第一個開工日,你好嗎?說要聊一下我今年一定要達成的事,就來和姬粉們分享吧!
我以前是不太說出夢想清單的,因為從小體弱多病的我曾經是個沒有夢想的人(沒想到我這麼負能量吧?😅)。但沒有夢想也不是壞事,沒有想過太遙遠的未來,我一直都是盡量把握當下。直到2019年我遇到正確幫助自己健康的方式,並且意外地減重7公斤,調整維持了一年覺得很不錯,我才明白原來擁有夢想並能夠列出清單是多麼幸福的事!
我在某次演講中的一段文字:
『沒有健康, 再多的夢想也不切實際;
有了健康,你和夢想的距離只在於時間的快慢而已。』
特別是除了新冠病毒爆發,我們也看到許多身邊的人或是在社會新聞看到動盪不安的2020年某些名人突然離開了世界,我更深切感受到,健康應該是包含身心靈、包含人與人之間的關係。
因此,我的2021年目標清單如下:
1. 健康減重至理想體重和體脂、呈現更完美的體態!
2.繼續不賴床不熬夜計畫,粉專回訊有打烊時間喔!
3.疫情若能過去,要帶媽媽出國玩。
4.艾姬商城招募供應商,正式上線達成穩定成長,有我親身試用推薦的商品服務(包含🔞玩具)以及艾姬聊天服務等
5. 不做桌曆,開發其他文創商品
6.艾姬付費內容訂閱正式上線
7. 一個Podcast節目
你的目標清單是什麼呢?我們一起加油!💪
#夢想說出口的當下就有能量
#公開列出來就一定會達成
體脂計推薦2019 在 CS莉亞 x 空姐心事 Facebook 的最讚貼文
(好朋友5號 琳安診所 王志軒醫師 馬玫娟醫師 以及這次王志軒醫師iDiet專案)
😱母湯哦😱😱莉亞大崩壞😱不可置信😱
太母湯了!超崩壞!沒想到在我美麗的臉龐下會有這樣的腰腹對吧😭🙈
說真的前一陣子我自己都超級嫌棄我自己,因為這比我9年前生完蜜蜜產後的樣子更糟糕!
現在呢,依照iDiet 專案的飲食報告結果來吃吃喝喝,我的體重和體態很順利的每周都往更漂亮的數字和樣子邁進,真心覺得太神奇了~
(圖片1 2015-2018年
女神般的莉亞 體重49公斤、體脂肪 18% 非常漂亮)
(圖片2 2019年 6月- 2020年7月
崩壞的莉亞🙈 體重56公斤、體脂肪26% 非常母湯 )
(圖片3 2020年 8月-至今
快樂的莉亞 體重52公斤、體脂肪 21% 非常健康 )
🎦前情簡短提要👉🙈
我除了是個空姐、隨性文字創作者,也是肌力體能訓練師,維持著一定的訓練頻率和強度是生活中的熱情也是要求。 可是,從去年6月開始我的體重和體脂肪在一個不可控的狀態下直線上升,不管是飲控、或是加強訓練強度效果都十分有限,它們不下來就是不下來,真的是超級母湯、超級沮喪、超想遁入佛門的😫
直到*今年4月檢查發現我有子宮腺肌症後,回首從去年6月開始體重直線上升的原因我有了答案,這個答案就是身體的激素秘密!
姑且不談我暴增的雌激素對我的體脂肪造成的影響(因為這是另一個領域😌),除了定期回診及服葯外, 我能夠做的就是控制我所能控制的,也就是藉由飲食來調控我的胰島素分泌,讓我的體脂肪在順利下降的同時,減少雌激素在體內的堆積和循環 !
那麼,要怎麼利用胰島素來改善體重和體脂肪的問題呢?
✅以下先幫胰島素做點簡短的介紹✅
👉它是從胰臟的蘭氏小島分泌出來的合成荷爾蒙,換句話說,它也是一種「 防止脂肪及肌肉分解的荷爾蒙」(這句話很重要請記下來)
👉它的主要作用是,負責將血液中的葡萄糖、營養運輸進細胞內進行脂肪合成或肌肉合成(後者還存有爭議),並儲存在身體裡。
想像一下你的身體。
如果在你的血液中隨時隨時都有葡萄糖在亂跑(也就是不固定、持續性的進食,或是大量的碳水) ,那麼便會誘使胰島素大軍便會一直出沒並循環在你的體內捕捉這些葡萄糖養分,並將她們關進細胞大牢裡。 而如果這些葡萄糖沒有被你翻牌子、釋放出來服侍你的身體,那麼這些葡萄糖形同被打入冷宮,成了名符其實的脂肪廢妃,「 養著難看難管也沒用」。
所以從根本看來,你只要「 在對的時間、吃對的食物」,讓胰島素乖乖的呈現平穩狀態,輕鬆容易又健康的維持體態! 🔑🔑👉https://bit.ly/3k5JQm
然後我真的感謝老天爺,在我很絕望的時候 琳安診所 再一次如同天使降臨邀請我參與這個iDiet專案,藉由iDiet 的協助,我了解我的身體在說什麼、知道「 什麼時間我該吃什麼」,並有意識的善待我的身體、經營我的生活,並讓我在一個月裡面將體重從56公斤降到52公斤、體脂肪從26%降到21%! 而在接下來,我更有信心繼續讓自己的身體往健康、漂亮的路上邁進 🔑🔑👉 https://bit.ly/35j0Hxz
✅給idiet 專案做個簡短的介紹✅
👉第一步- 醫學診斷
專人諮詢個人健康、飲食、及生活狀態,做詳實記錄並且決定iDiet 食物測試內容。
👉第二步- iDiet 追蹤計劃
為期四周的追蹤計劃, 利用的是不用扎手的血糖儀, 每次置入在手臂位置7天,每周一次,共四次,它內逼智慧型晶片每五分鐘自動測量一次體內血糖狀況,透過手機就可以讓你隨時監測食物對血唐的影響。
第一周及第二周, 實測生活當中各種常吃的、愛吃的,及各樣碳水食物所引起的血糖反應( 這個階段超好玩的) 。在這個階段中有了驚人的發現:
1、我身體的代謝及生理時鐘竟然是一個「 巴黎人」
藉由發現這件事,所有的問題又有了答案: 我中午11點到下午8點間代謝狀況最差、 精神特別的不好,如果同時段內再攝取碳水,我的身體會讓我陷入休息及昏迷的狀態,非常不舒服。
2、 原來對我來說地瓜並沒有比較好
實測的六種碳水有 白飯、地瓜、馬鈴薯、麵條、吐司、葡萄糖水, 一直以來我都以為地瓜是原型食物,一定比白飯精製類好,但實測出來後,我吃地瓜和吃白飯的血糖飆升的數值是一模一樣的… 說真的,我突然覺得我走了好多年的冤枉路…
3、原來我是一個永和豆漿人和宵夜人
在實測的* 時辰餐中,發現我根本不適合在白天吃東西, 最適合我的時間竟然是早上4-8點,和晚上9點以後,完全不用怕變胖。
4、原來我是可以喝含糖飲料的
其實我不喝含糖飲料的,原因是我不喜歡口中產生的黏膩感。 但在這個實測中,我只要在一定的時間範圍內攝取一定的量,那麼我的血糖就會呈現在安全範圍內,意思就是我的葡萄糖不會變成脂肪廢妃啦。
在這一個階段裡,最大的收獲是藉由 idiet 專案而聽懂了身體對我說的話, 讓我決定在接下來的日子中依照身體的需求好好的對待她。
👉第三步- iDiet 個人化飲食守則
依照前二周的實測及評估後,專屬的營養師將會給予你最佳的飲食時間、 適合的飲食類型、50種日常飲食評估結果
有了前二周的報告,第三周及第四周的實測就是由營養師特別客製化屬於我的優化飲食測試啦。 期望在測試過後,真的能在我的生活中找到100種我可以隨心所欲的吃,但不會造成血糖劇烈震盪的食物啦! (這個階段也很有趣)
1、如果眼前的選擇中真的避免不了碳水一定要吃的話該怎麼辦?
我的報告中顯示,我可以試著增加油脂的攝取以幫助血糖進入一個較平穩的狀態。 這個優化結果讓我很安心,這意味著當我不得不攝取、或很想攝取某類食物時,可以有一個解法讓我的葡萄糖們不變成脂肪廢妃。
2、在最好的時段飲食
如果可以,我盡量在早上11點以前用完白天該攝取的食物,以及晚上8點以後再進食。
我跟你們說,光是在優化飲食這一個階段,我的體重就從56公斤掉到52公斤,體脂肪從27%掉到21%。 真的非常令人驚訝,光是調整飲食方式就有這麼大的影響,really amazing!
👉第四步-飲食與體態追蹤
一直到這個階段,除了還要回診、複檢、複診追蹤讓醫師、營養師分析外, 小嗣還是非常關心我的狀態,畢竟要進入一個新的生活飲食狀態是需要適應過程的,當然啦,我很努力、我的身體也很努力呢。
✅總結一下✅
iDiet專案帶來的好處真的太多了。
它不只是協助你不再變胖,更多的是,它幫助你聽懂你身體對你說的話,在千百種食物中、在任何時間裡做一個最好的進食選擇,給身體最好的回應,幫助你建構一個永不復胖、真正健康的生活型態。
如果你有體重控管、飲食選擇(特別是健身族群) 、 或是想聽懂你的身體在對你說些什麼, 我強烈推薦你iDiet專案絕對可以帶給你意想不到、深遠的影響! ( 我已經使用強烈推薦四個字了,很難得吧)
✅下是影片介紹連結✅
趕快點進去聽我害羞聊天分享~
🎦iDiet簡介
https://youtu.be/PDJvzXgXgDI
🎦主食與飲料結果
https://youtu.be/qjPaKdKpTyI
🎦實測同一種碳水在不同時辰的影響
https://youtu.be/ReaMizrnUrY
🎦檢測我的飲食內容
https://youtu.be/BYcmxNyOasM
🎦iDiet體驗後心得
https://youtu.be/A70n-OO0Zfk
註1. 莉亞很乖每年都會做子宮檢查,2019年4月檢查時子宮很健康是什麼都沒有的,而也因為這個因素,一年內讓體脂肪及體重直線上升。
#莉亞的空姐心事 #IDIET我強推 #每個人都需要聽懂身體說的話 #一直到現在我的體重還是繼續往下喔 #胰島素和血糖的秘密 #太神奇了
體脂計推薦2019 在 Ms.Selena Youtube 的最佳貼文
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00:00 新家裝潢日記 Ep#7
01:14 小愛音箱
02:07 體脂機
02:48 寵物剃毛機
03:25 掃地機器人
04:17 手持無線吸塵器
04:54 不銹鋼快速醒酒器
05:29 磁吸式附刀架
06:12 螺絲起子
06:36 電動螺絲刀
07:25 智慧攝像機
08:36 溫濕度計
09:04 辦公計算機
09:36 口袋照片打印機
10:31 電動沖牙機
11:20 自動感應洗手機
11:44 智能殺菌牙刷架
更多推薦影片:
●新家裝潢設計的5個取捨!新家日記 Ep#6
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●新家裝潢!主臥室、更衣室、兒童房間佈置!新家日記 Ep#4
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體脂計推薦2019 在 YO CINDY Youtube 的最佳貼文
我...我的體脂率竟然來到34%!(大驚)這樣下去是不行的...會被帶到河邊的~
雖然3個月前接觸了重訓,但本來就很討厭運動的我,果然出現了惰性!還在最後一個月把減下去的脂肪都吃回來(登愣~
所以在教練的鼓勵下!我決定要來做這個 #新手入門 的減脂計畫!
之後還會慢慢增加強度、嘗試更多不同的訓練!大家也歡迎留言告訴我你們想看哪些訓練法喔!
#21日減脂挑戰 #減脂 #減重 #減肥 #瘦身 #FIT #好家在我在家
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我覺得教練很溫柔細心,同時教學也很容易懂!重要的是很會鼓勵人~讓人學得很有成就感!
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00:00 21日減脂計畫
01:59 WEEK1 運動
02:48 WEEK1 飲食
04:02 WEEK2 運動
04:50 WEEK2 飲食
05:45 WEEK3 運動
06:34 WEEK3 飲食
08:16 準備公布21日減脂結果
08:48 第一個21日教我的3件事
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