身體與心理是環環相扣， 透過外在的身體練習，訓練心智、調節身心活力。 而核心的練習是最能夠燃燒並訓練起個人意志力、韌性， 當然核心不只是腹肌，這已經是大多數人能理解的， 所以我們也會帶上一點點的呼吸...

在家這麼久了 你今天運動了嗎？ 最近我們身邊的很多人在家做 TABATA高強度間歇訓練 都會需要一個運動監測的智慧手錶 而且同時還有監測血氧和心率的需求 小米智慧手錶運動版 不管是CP值還是實用度 都...

你能吹幾公分呢？快來試試吹瓶子呼氣挑戰！ 台灣研發的呼吸訓練器可以練吸氣＋吐氣，幫助唱歌氣不夠、聲音太小、沒有穿透力的你！ 呼吸訓練器👉https://reurl.cc/v58r1j 呼吸訓練器(...

#PolarVantageV2 #VantageV2 #智能手錶 #香港 今天和大家開箱 Polar Vantage V2。 Polar Vantage V2 是 Polar 在 2020 年推出的...

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https:/...

各位叔叔阿姨大家好! 經過了整堂課的運動訓練後，想必身體也有點疲憊了 接著我們慢慢進入大休息的階段 這部影片可以帶領你一起進入呼吸的世界 將訓練後緊繃的身體慢慢放鬆，得到更多的能量 也可以用在早晨、午...

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既然都上傳了今天拿到的呼吸訓練器，就順便幫大家複習一下之前與健氣家合作的bravo舒呼樂吧～當時團購的人也趕快從櫃子的角落裡拿出來複習吧～哈哈哈 健氣家的難度調大時，你會很明顯感受到自己慣性(可能好...

今天聲樂老師送的聖(回)誕(家)禮(作)物(業)，比較簡易型的呼吸訓練器，但它比較特別的是能顯示，你能不能在切換呼吸之間的不要憋氣，並保持一定的壓力呢？。 (相對的健氣家訓練器練的比較像呼或吸時單向的...