曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在...

你知道一個『有害的信念』，如果沒有處理它，會跟著我們多久嗎？答案是：「一輩子！」在人生中發生的所有一切事物，包含財富、事業、健康、感情等等，如果我們沒有覺察並轉換根植於潛意識中的那些不好/無效的信念，...

【螺旋馬鈴薯】不油炸的點心！在家裡輕鬆做！吃了滿足又安心！ 「人氣夜市小吃究竟怎麼做？」 「馬鈴薯怎麼做出不油炸又能脆爽的方式？」 「兩種料理口味簡單哥不私藏！」 你們知道有一種食物 長長的、螺旋 在...

近期外國又掀起一股素食肉風潮，許多連鎖速食店紛紛都加入素食行列，推出新的素食商品，其中以素漢堡排大受歡迎。市面上素漢堡排的種類眼花繚亂，到底外國製的跟台灣製的口感味道有否差別？當中哪一款又是最營養呢？...

現代人面對資訊爆炸、腳步快速、忙碌的生活節奏，最需要的大腦心靈保健運動就是：正念與冥想！藉由訓練你的心，將能幫助你在混沌的世界中更能看清、覺察與了解自己，過著更有意識、平靜而有目標的每一天！這集節目邀...

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究竟你買的安卓機是不是真的很夠力 便宜的到高階的到底差在哪? 高階之間的差別又是什麼? 照妖鏡下去便知真章! 主機很當真的讓人很賭爛 然後現在沒有配Apple CarPlay/Android Aut...

本集邀請到健身健心代表💃筋肉媽媽！來聊聊她如何從媒體業，歷經低潮的產後憂鬱，踏上體適能產業，持續不斷精進與強大自己的歷程與心態！同時身兼母親、教練、國家代表隊健美選手、演講家、作家、線上教學講師⋯⋯在...

其實這本書的分類是一本企業領導的傳記，內容看似非常叱吒風雲，在艾格一上任就開啟了併購三間超強公司的事情，但其實很多實情都歸於平凡。 這讓我回想起，有的時候我們可能會忽略一些很基本的東西，像是對事情不...