體重不等於體態 在 ☼DietVlog1☼How i ate to lose 6kg?短短的紀錄自己三天的飲食習慣 的影片資訊
Hi我是Wendy,從去年疫情開始在家愛上了居家運動,於是給自己設定了一年的目標,搭配上飲食習慣的調整,從原本的61kg到現在的55kg,體重降了6kg,體重是一個帶給我們數字上的反應,但體重不等於看...
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本集主題:「醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 訪問: 郭仕政 (Simon Kuo)(...
不僅能協助身體活動、維持適當體態,肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色,史考特醫師比喻,肌肉就像儲存血糖的倉庫,究竟是什麼意思呢? 鍛鍊肌肉促代謝 史考特醫師說明,當...
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