功能性訓練之農夫走路...

三健客 3musclers -板橋店 開幕一週了，營運慢慢穩定下來；而這幾天我也已經習慣了使用這邊的器材進行訓練，想和大家分享一些我們的設備。 既然是我們的健身房，風格當然就會充斥著我們夢想中 健身...

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今年編不想為大腿圍重買褲子了~ 約好姐妹們一起動起來~ #來噪咖變美吧 #噪咖同樂會推文 #賺錢看...

事隔五年美國婦產科醫學會終於更新了孕婦運動指南！ 最大的核心價值不變，每個孕婦、每個孕期只要沒有特...

【肌力訓練一神論，與強壯的多元性】 「老師，我的深蹲已經達到兩倍體重了，然後呢？下一步是不是三...

農夫走路 農夫走路是一個很好的運動，透過單邊或雙邊的訓練，可以鍛練抗側曲及核心的穩定，透過高負...

核心訓練「農夫走路」 農夫走路是很好的負重核心訓練，可以挑選適合的重量，針對各階段的訓練者都很...

我是農夫走路 鏡子裡是農夫滑草⋯⋯...

KLINE TPE 重訓人生 昨日菜單： 💪🏻腿後勾- 5Kg 10下x3組。 💪🏻傳統硬舉- 4...