#藜麥(quinoa)，印加人稱為穀物之母，因為含有多樣必需胺基酸，營養價值很高，平常只在有機店才買的到，但現在家樂福也有賣囉。 建議中式吃法：在糙米中加入一點藜麥同煮成飯，能攝取到更全面的營養...

在家躲颱風， 好想要高熱量的垃圾食物！！！ 但～～目前還債中～ 只好乖乖吃好食物了😝 迷...

停刊好久的 #拎太太上菜👩🏻‍🍳 ⒹⒾⓃⓃⒺⓇ 夏日蔬菜雞腿咖哩配藜麥糙米飯 謝謝 Vermic...

Smile 365。Day 279。謝謝妳的愛心宵夜。蛤蜊湯+藜麥糙米飯。 ...

最近減重成效還算可以，就有讀者詢問減重的時候都怎麼吃 今天就分享給你們 我很喜歡用菲力牛排來做瘦身...

早安～☕️ 今天的早餐很健康！ 昨晚去超市發現菠菜的季節來了，早上就來炒個菠菜藜麥糙米飯～♥️...

早安～☕️ 今天的早餐很健康！ 昨晚去超市發現菠菜的季節來了，早上就來炒個菠菜藜麥糙米飯～♥️ 又到...

【裝好裝滿大約400-500大卡的便當盒！不用再一直量一直秤了🙌】 一直以來很多人都問我一週自...

店裡的麻婆豆腐真的好好吃～ 在配菜的人員有發覺到我每次飯都沒吃完😅 於是就把麻婆豆腐放在藜麥糙米...

告訴大家一個好消息📢台灣人氣蔬食品牌RicoRico健美餐在全台聖德科斯都能買到了😍!!!!! Ri...