《教學隨記》臀大肌的功能 學生表示常常會覺得臀部深層緊繃，感覺就像傳說中的梨狀肌症候群，按壓也會非常痛，同時蹲的時候也容易重心偏一邊，這到底是怎麼一回事呢？ 臀大肌從骨盆後側出發，只有1/4的纖維...

很多人問我怎麼練身型改變這麼快 拜託我的教練 Uncle Sean 可是實力派🤙🏾 《臀部肌...

糟糕！該睡了！行李也還沒整理.... 但是....腦袋裡的東西....一直跑出來...... 髖部...

嗨我的朋友，常常覺得臀部、大腿後側 緊繃嗎？帶你一起了解身體可能出了什麼狀況 _ 在臀部深層的旋轉...

嗨我的朋友，常常感覺鼠蹊部（腹股溝）緊 繃不舒服嗎？帶你一起來認識身體出了什麼情況 _ 股方肌是臀...

嗨我的朋友，分享給你改善鼠蹊部 （腹股溝）緊繃不舒服的方法💡 _ 如果你有問題一直無法改善，可以在...

嗨我的朋友，常常覺得臀部緊繃嗎？ 一起來認識髖旋轉肌群🕶 _ 髖旋轉肌群是深層臀部肌群，在介紹完梨...