疫情升溫⚠️做好防疫 增加自己的免疫力也非常重要！💪🏻 👩🏻‍⚕️6大關鍵 #提升免疫力 #營養食物 保護力就從「吃」做起！ 1.攝取各種不同顏色 #蔬菜水果 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用 ...

今日午餐：鮭魚煎蛋飯糰 午餐準備了飯糰便當方便外出享用，內餡包入煎鮭魚、煎蛋、四季豆和小米混白米飯營養均衡，最重要的是非常好操作就能完成。忙碌的週間生活後在假日能悠閒的準備餐點好幸福喔～ 小...

型男主廚龍爸來上菜~ 今天為小龍上的是青花椰紅蘿蔔鴻喜菇豬肉紅藜混白米飯，營養均衡、作法簡單且...

今日晚餐；香煎鮭魚套餐 晚餐來點變化用套餐的方式登場，不加油直接用鮭魚的油脂把鮭魚煎到上色、表...

#涼拌豆芽菜 #涼拌系列 #銅板美食 #營養又美味 #素食者的最佳食物 黃豆俗稱「田中之肉」，它...

型男主廚龍爸來上菜～ 今天為小龍上的是洋蔥炒豬肉片和紅蘿蔔炒鴻喜菇，搭配黑白米飯營養均衡～晚餐...

✖只有白米飯營養不夠 ✖外食午餐好油膩 晚餐該來碗營養豐沛的[米森] 有機藜麥八寶米🍚 第二...