瑜珈對健康的好處一覽 瑜珈讓你身材好已經是大家耳熟能詳的事實了，它會增加身體的柔軟度，力量及肌肉線條。同時也會讓你的體態更好，身體活動更為流暢。 但是這個有上千年歷史的練習不只是一個流行的運動方式而...

新年快樂! 城堡陰瑜伽 把平靜帶到家中是一件好事 學會自我練習訣竅，不需要很大的空間 ，任何時刻都可...

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🧘🏻‍♂️靜坐方法 觀息法簡介（AnapanaSati)🧘‍♀️ 希望這能讓你開始靜坐練習 或多練一...

防疫期間在家可以做甚麼呢？ 廣跟大家分享日常在家可以增加✨肺活量和✨免疫力的簡易瑜伽呼吸法。 #讓光...

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不要為了修好自己而去靜坐 Don’t meditate to fix yourself – Bob ...

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很榮幸在加護病房 胸膛重症 擔任醫生的味兒。完成了All Yoga 200師資訓練。 又剛好這一次我...