▪️Part3 #肺腺癌術後呼吸訓練 手術隔天我就開始日行萬步 很多人聽了覺得不可思議： 「剛開完刀怎麼可以走這麼多路？」 但我們是被醫師規定就是要走這麼多😂 推著點滴架及術後引流的電子or玻璃胸...

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媽咪很常被問：「一次生四個會搞錯嗎？」 #當然不可能會搞錯喔！ 畢竟她們長得不一樣，個性也大不同！ 只有她們還在新生兒加護病房的時候， #對於醫護人員的病情解釋，#沒拿筆記本做記錄還真的會弄錯！...

[我的罷工日記]（個人拙見） 沒想到罷工真的開始了。 · 這十幾日輪班坐在我的公司運航大樓大門前、工會搭起的棚子底下，有時輪到夜班還要準備蓆子睡在柏油路面上（相當新奇的...

#肺部手術後第24天 我竟然吸起三顆球了🥲 且可三顆連續吸15次以上 達男生標準 術後回家我是連吸一顆起來都有點吃力的 但現在能使用的肺容量比手術前還好⋯ 雖然呼吸時 肋間有時仍隱隱抽痛 但我不會...

現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓情緒更穩定。 正念（Mindfulne...

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2020年有的是空閒時間，但「得閒」跟「Me Time 」有分別哦。Quality Me Time應...