這是最後一次以紀文凱的視角看鍾雨棠，在今天以後，文凱和雨棠便只住在我和曾之喬的心裡，以及深愛文凱和雨棠的你們的心中，不是在故弄玄虛，而是我們兩位最後一次以這個角色走在現實生活的事實，想必一定會懷念，一...

【今日練習題】你注意過自己的呼吸嗎？一起「腹式深呼吸」 現在，坐下來，一隻手放在胸前，另一隻手擱在腹部，體會一下自己平常的呼吸方式。 當你吸氣時，哪隻手感覺有動靜？哪隻手會戲劇性的升起？『如...

【深呼吸，也會健康】每天都會大口深呼吸嗎？ 正確的呼吸方法是一口氣一次吐到底，這樣可以刺激橫隔...

【一拳超人鍛鍊法】 １。100下伏地挺身 如何正確伏地挺身練大胸肌： http://tko...

許多朋友是因為現實遇到困難或心裡過不去，而接觸了全部生命系列。我們多年來收到的人間問題有各種樣貌，但...

【今日練習題】你注意過自己的呼吸嗎？一起「腹式深呼吸」 現在，坐下來，一隻手放在胸前，另一隻手...

這個咒語我想要獻給一直很努力卻一直很焦慮的你。 . 疫情升溫之後，有些人開始出現焦慮、憂鬱、甚至是慌...

要改變睡眠的品質或解決失眠，前提是生命全面的轉變──徹底改變你我的生活習慣。這一點，不只幫助我們走...

【好文分享讀】你注意過自己的呼吸嗎？Now！一起「腹式深呼吸」 現在，坐下來，一隻手放在胸前，...

上月母校老師提點了我口語表達的要點：講話的速度是其次，重點是把每個字講清楚，並且詞句間要連貫順暢，...