天啊～小飛俠們你們殺的小編措手不及～趁著晨翔正在台南樂茶桟扮演稱職的ㄧ日店長之時，小編依造約定供獻小編冒著生命危險⋯喂～是有多危險啦～。話說那天在拍攝現場看到晨翔偷偷跑到角落，然後就給我趴下做伏地挺身...

幾年前看《一拳超人》，覺得很有趣，因為原作者ONE把光頭埼玉直接設定成那個世界裡最強的英雄（變強方法...

你採取最小的行動，來確保自己慢慢成為想要成為的人。 當你夢想著有所改變，很難避免讓興奮感接掌一切，...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

非常時期 全民防疫 減少外出 鍛鍊身體增強免疫力 抵抗病毒🦠 與市民朋友分享 提升免疫力的新...

練跑，要先練伏地挺身？ 前一篇文章"跑步，還要人教嗎？"我提到練跑的三個重要步驟。第一個是，要...

【一拳超人鍛鍊法】 １。100下伏地挺身 如何正確伏地挺身練大胸肌： http://tko...

重量訓練才是真正可以幫助 到身體的 其他有氧只是輔助 其實健身不只能減肥，對癌症病患也有幫助！...

「正確的身體實作練習，勝過不清不楚大量所做的動作訓練」 很簡單的一句話，點出了很多人為什麼每天運動...

《山不轉路轉，路不轉人轉。》 當天氣無法掌握，抹茶會選擇適合的運動方式來堅持！！😊 🎉回答網友...