該出外走走放鬆心情跟腦袋了❤️
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運動衣整套
@curvyou.tw
斜肩設計顯線條
暈染褲子與眾不同🥰🥰🥰
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過121的網紅『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル,也在其Youtube影片中提到,Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ HOME BOOTY BAND WORKOUT FOUR OF MY FAVOURITE EXERCISES! I love doing these exercises my home work...
「bööty」的推薦目錄:
bööty 在 Facebook 的最佳貼文
最近有點喜歡慵懶色調💙
有種復古又糜爛的感覺😆
丁字褲、上衣 @ms.squats
無痕、蕾絲、半包臀、全包臀
認真不卡屁、極致好穿
#dancer #kol #sports #travel #model #happy #smile #fashion #runway #better #life #myself #lenna_ootd #ootd #ootdfashion #fitness #fitnessgirl #sportgirl #bööty #🍑
bööty 在 Facebook 的最佳解答
最近有點喜歡慵懶色調💙
有種復古又糜爛的感覺😆
丁字褲、上衣 @ms.squats
無痕、蕾絲、半包臀、全包臀
認真不卡屁、極致好穿
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bööty 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最佳貼文
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HOME BOOTY BAND WORKOUT
FOUR OF MY FAVOURITE EXERCISES! I love doing these exercises my home workouts right now it's really helpful!! You can do it “circuits” too!!
Each exercise for 20 reps or more. Do 2-3 sets and rest for 40sec to 60sec in between set! Have fun👏
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バンドを使った簡単ヒップアップホームエクササイズです💕
20回くらいを2〜3セット、間のお休み40秒から1分とってください!もちろん、各エクササイズ1セットずつ行うサーキットでもOK👍
Enjoy Home Workout!!!
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Booty at home Workout🍑
“Today’s LIVE Feedback”
1️⃣Wide Squats
2️⃣Single-leg Glute Bridge
3️⃣Donkey Kick
4️⃣Fire Hydrant
5️⃣Fire Hydrant Forward Circles
6️⃣Fire Hydrant Backwards Circles
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Each exercise for 15 to 20 reps. Do 3 sets or more and rest for 30sec to 40sec in between set!
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15-20回を3セット
今回のLIVEでは、各15回3セット→インターバル30秒で行いました🔥
✔️2️⃣は前回やった両足ブリッジからチャレンジングバージョンとして
✔️後半のヒップアップサークルはバリエーションとして行ったので、3️⃣4️⃣or5️⃣6️⃣で合わせてやってみてください😉
Enjoy Workout💕
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HOME BODY WEIGHT WORKOUT vol.2
🍑BOOTY🍑
You don't need any equipment for these workout! Each exercise for 20 reps or more. Do 2-3 sets and rest for 40sec to 60sec in between set! Have fun with cushion🌸
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自宅でクッションを使ったヒップアップワークアウトを紹介します🍑ぜひ試してみてください😊✨
クッションは、ムーミン谷のニョロニョロくんです♬私はなのでミーになりきってますw
どれか1つでも、ながらでもやってみてください🔥
20回くらいを2〜3セット、間のお休み40秒から1分とってください🙏ENJOY HOME WORKOUT🤙
1️⃣Reverse Glutes up
2️⃣Glute bridge
3️⃣Kneeling Glutes push forward!!
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bööty 在 C. Tangana, Becky G - Booty (Video Oficial) - YouTube 的推薦與評價
Official Music Video by C. Tangana & Becky G performing "Booty" (Sony Music 2018)C. TanganaWEB https://www.ctangana. ... <看更多>