#sayworkout
Book書疫~AZ Day 28
最後一天的紀錄,
就讓飯店房間裡的運動做結尾吧!
打完疫苗後因為擔心各種後遺症,
一直都沒有好好認真的運動,
今天算是這28天來動的最多的一次。
簡述這幾天的觀察:
1.掉髮量增加-洗了康定大蒜有稍微改善,但和打疫苗前有極大的差異。
2.體力明顯下降-不管是工作或運動完,疲倦感大概是打疫苗前的三、四倍,睡一覺會恢復,但就像是衰竭的電池,充不飽也消耗的很快。
3.心臟&胸腔不時會悶痛抽痛-本來就有二尖瓣膜脫垂跟心率不整的問題,不知是否跟疫苗有關。
4.記憶力衰退-是不是老了😮💨
總而言之,28天的血栓觀察期我度過了,但並不代表就不會有任何狀況,畢竟疫苗研發出來也不過兩年的時間,誰也無法保證。
疫苗不是萬靈丹,也不是唯一解方,我們人類如果再不反思,改變對待地球、對待動物的方式,病毒只會不斷變種,變到我們措手不及。
希望這28天紀錄對大家有幫助,也謝謝天天來留言按讚的大家,有你們的陪伴,真好❤️
#book書疫 #astrazeneca (AZ)
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<關於某人去子宮頸環紮>
想說有很多咖粉私訊詢問,就請某人把完整的過程分享給大家~
原本以為會順順的孕期,沒想到遇上出血跟子宮頸長度問題,才剛完成了子宮頸環紮手術,想說把過程分享出來,讓遇上跟我相同問題的媽媽們參考。
剛撐過前三個月的孕吐地獄,在 15 週的時候孕吐的狀況似乎有緩和,真的超開心,終於恢復食慾,身體狀況也漸漸穩定,就在準備開始回到日常生活步調的時候。某天晚上突然在護墊上看到一點鮮血,當下很緊張,馬上跟咖郎衝急診,醫生用陰超看完說,說子宮頸上有不小的裂痕,如果持續撕裂沒有復原的話,隨著寶寶與羊水變大,可能會撐不住重量,要我在家安胎一週後回診看狀況。
因為身體一直都蠻健康,我覺得躺一週裂痕應該就會好了吧,聽醫生乖乖地躺一週後回診,想說聽到的應該會是好消息。結果醫生一看,裂痕不但沒有復原,甚至變寬了,子宮頸的長度也來到臨界值 2.1 公分(及格邊緣是 2.5 公分),當下建議我做子宮頸環紮手術,減少未來寶寶掉出的風險。
當下真的很慌,擔心寶寶會有三長兩短,馬上答應兩天後手術。回家上網查了一下環紮手術,除了要住院一天觀察,讓我最害怕的莫過於要從脊隨打麻醉,就這樣戰戰兢兢來到手術當天。
一早跟咖郎到診所報到,醫護人員先要我換上病服,簽手術同意書,然後在手上戳針打點滴(QQ 好痛,他們說我血管不好打...這邊就好痛我後面怎麼辦)。接著就準備要推進手術室,躺在手術台上我超爆緊張,最恐怖的麻醉橋段要來了嗎!這邊提醒媽媽們,如果你脊椎有受過傷,一定要跟麻醉醫師講。我因為之前尾椎受過傷歪掉,很怕麻醉醫師打錯地方,所以有跟他提到這件事情。
麻醉醫師人很好,跟我說他用得針很細,不會很痛的(真的嗎QQ)。 在做每個步驟都會跟我講,首先身體要捲成蝦子狀,讓麻醉師可以觸摸到正確的下針地方,接著它會用酒精大面積塗在脊椎處,「3,2,1,下針囉!」麻醉醫師說完我立馬感受到一陣痛感,身體縮了一下,伴隨而來的是酸酸的液體注入身體。整個過程很快速,我自己是閉眼睛、牙一咬就過去了。
然後麻醉醫師隔 5 分鐘後就會叫你抬抬看屁股,我使盡吃奶的力氣都抬不起來,他確認麻醉生效沒問題了,就會叫醫生進來。我被打麻醉後其實整個超想睡覺,醫生進來後大概只花了 5 分鐘做環紮手術,我只感受到下半身好像有拉扯的感覺而已,整個手術過程 30 分鐘內結束。
結束後麻醉醫師就幫我上止痛點滴,問我會不會孕吐,我說最近有比較好一點但偶爾還是會想吐,麻醉醫師了解後有先幫我加了一劑止吐針在點滴裡。之後就被推到病房中,但在過程中我已經爆想吐,一直忍到病房跟護理師說我不行了,我要吐了。護理師急忙拿塑膠袋鋪在我的頭右側,由於半身麻醉後必須完全平躺 4 小時,因此我只能頭一轉開始狂吐,嘔吐物隨著臉頰流到頭髮跟耳朵,真的非常狼狽。
手術順利結束了,但迎接我的是恐怖的嘔吐地獄,我開始每 30 ~45 分鐘吐一次,是那種胃經攣式的吐法,從中午吐到深夜,每次要吐就會跟咖郎說「我要吐了!」然後他趕快拿袋子接住,事後幫我擦拭臉頰跟頭髮。(咖郎說他看我這樣也快哭了)
由於術前 12 小時不能吃東西,我想我吐出來的應該是胃酸或膽汁之類的,吐到後面我真的快虛脫。醫生判斷我應該是身體對麻醉止痛很敏感,副作用比一般人還要強。期間加的第二針健保止吐,效果大概只能維持一小時,到深夜醫生建議我們打自費止吐,我才比較好一點......(可能也是因為麻醉止痛退得差不多)
昏昏沈沈在病房度過一晚,隔天才能慢慢起身梳洗。整個過程中對我來說最恐怖的是嘔吐副作用,手術的傷口其實沒什麼感覺。出院前醫生內診幫我把止血紗布取出來,也一起看子宮頸跟寶寶的狀況,子宮頸裂痕在手術後看不到了,子宮頸長度也到了4.5公分,重點是寶寶很健康,我跟咖郎都鬆了口氣。
之後就被囑咐要好好吃抗生素跟安胎藥,一週後回診即可,結束了我的子宮頸環紮手術之旅。
回想雖然嘔吐過程很痛苦,但很幸運可以在還來得及的時候觀察到子宮頸的問題,即早手術。這邊也建議各位媽媽,如果有出血一定要到醫院看看,因為自己真的不會知道裡面發生什麼事情 QQ
話說這篇本來也要在媽寶版分享 結果太久沒發文沒看弄懂版規就被水桶了 XD
髮 尾 一直 斷 在 Facebook 的最佳解答
去年大言不慚的說,梳子這種東西就是一把就好了!
對,我現在還是這麼認為,
但我默默的把原本的飯店梳,換成 19again 的氣墊木梳,
一直將就梳頭髮的我,真是抱歉過去那些不舒服的拉扯🥺!
本想說梳頭就梳頭,哪有什麼那麼多浮誇的事?
但換了之後,現在變得很喜歡也超級享受梳頭髮😍,
完全就明白為什麼會賣爆。(最近他們終於補貨了)
跟你們分享我的用後心得:
① 梳下去是滿滿的順暢,沒有拉扯和疼痛
② 變得很好綁馬尾,邊梳邊綁,頭頂那裡的形狀很順
③ 因為有氣墊孔洞,有回彈效果,刺激血液循環
輕輕梳或重重梳都可以,按摩力道不一樣的爽感
(用了就懂)
④ 梳齒是不鏽鋼有助梳順毛麟片,上面的一個個小珠子,非常舒服
⑤ 按摩頭皮、頸肩、腿都可以
(試了就懂,還真的不是硬要加的附加功能)
⑥ 有孔洞,附贈的緞帶綁起來掛,收納方式更機動
⑦ 就⋯⋯漂亮 😂✨還有草寫字,質感直接過關
-
我個人更喜歡「you look awesome」的版本
(另一款是 Good Hair=Good Mood)
因為我男友知道我對外表沒有那麼有自信,就說:
「我是不懂美感啦,但有一個可以讚美你的梳子,很好啊!」
所以我就偏心了😂XDDD
好開心又用到滿意的日常用品!
因為他是天然櫸木材質,不會像飯店梳那樣容易凹折或斷掉
極簡的路上,持續漸漸把每一個物品都更精選、精簡❤️
-
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精選孩子最愛的【屁屁偵探】、【POLI 波力】卡通MV,一起快樂唱跳15分鐘吧!
【屁屁偵探】
案件發生 嗯哼一聲
追蹤氣味 緊追不捨
屁屁偵探 噗噗兩下
輕輕鬆鬆推理解決
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
最後來個經典臺詞
做個完美收尾
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
抱歉 容我失禮了
破碎的杯子 中斷的足跡
CHECK CHECK 仔細調查
小小的疑點 大大的線索
CHECK CHECK 全部調查
千鈞一髮有危機
也能冷靜去面對
難以對付的敵人
也能識破 不在場證明
算一算 IQ有1104
水落石出後 犯人就是你
柔弱的女士 有正義守護著
少女的心 才是真的神秘
熱呼呼的紅茶和甜蜜地瓜派
與夥伴布朗享受下午茶
三七分髮型的紳士從容不迫
名偵探屁屁偵探登場
又有案件嗯哼一聲
追蹤氣味無所遁形
屁屁偵探 噗噗兩聲
痛痛快快推理解決
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
最後來個經典臺詞
做個完美收尾
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
抱歉 容我失禮了
完美破案
【POLI 波力】
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
他們是救援小英雄
同心協力 完成任務
永遠是我們的朋友
保護大家 絕不退縮
波力
動作迅速 正義的警車
羅伊
充滿力量 勇感消防車
安寶
善解人意的救護車
赫利
直升機起飛了
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
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K!ddingboi - 【SPEED UP】
#SPEEDUP#開啟CC字幕
- MUSIC CREDIT -
詞/曲:K!ddingboi
錄音:K!ddingboi
編曲:Benihana Boy
混音/母帶:ARTiST阿提濕
數位串流平台
https://rock-mobile.lnk.to/SpeedUp
K!ddingboi
https://www.instagram.com/kiddingboi_7
ARTiST阿提濕
https://www.instagram.com/artist_xiang/
- FILM CREDIT -
影像製作公司 Video Production Company : 風格映像製作 Finger Filmowe
導演 Director : 張智捷
場記 Script : 林詠暄
攝影師 DoP : 張智捷 曾泳勝
攝影助理 Camera Operator : 古洹傑
燈光師 Gaffer : 周邑軒
燈光助理 Best boy : 江俊佳
妝髮師 Make up & Hair : ALIN@liengtm837189
劇照側拍 Still Photographor: 鐘尚容
剪接 Editor : 張智捷
調光 Colorist : 張智捷
片頭設計 Title Sequence : 張智捷
服裝贊助:IVSHOWROOM
Finger Filmowe
Instagram : https://www.instagram.com/finger_filmowe
Finger Zhijie
Instagram : https://www.instagram.com/finger_zhijie
IVSHOWROOM
https://www.instagram.com/ivshowroom/?hl=zh-tw
_________________________________
舞者 Dancers:
俊和Junhe @junhe3_
立明Dapan @dapan_hiphop
羽翔Tim jiang @jiang.1103
念致Nianzhi @nianzhi__
特別感謝 Special Thanks:
MIN / Harry / 振揚 / 仲馨 / 珮婕 / Berry / 海口組食堂
車輛提供 :
啟宏、花枝、聖哲
_________________________________
(HOOK)
不需要證明太多
因為Life's movie
不懂你的人自然會對你做抨擊
But i don't care 那些 Hater
K!ddingboi 就是規則
Im so sorry 還精通十八般武藝
(VERSE1)
Ay 別在 Talking shit
把旋律當成ABC我開始倒著念
拜託別惹我不開心
You should know my name
看天空開始為我下起金黃色的 Money rain
I gotta go (X3)
以我的等級不能站在原地等候
當他們看我一步一步踩著高翹開始登天
賞他們一巴掌才發現這一切都不是夢
上帝關我一扇窗會還我一扇門
我不是傻人有傻福 你比我傻也做不成
老子就是有這本事帶走你的心上人
Bitch I ain't got no time
你也拿我沒轍
那就是有人喜歡犯賤
我在說你 還裝作 You don't understand
God damn sweetie
U know what im saying
I miss u every night
Leave or stay ~
(VERSE2)
Im living in studio 每天都沒有空
我忙著Cookin da shit
順邊刁鑽我的FLOW
所有FANS都在期待我推出的貨
讓那些眼紅的人一直看我不斷Level up
Im on my way 正在把我版圖擴大
我打開地圖尋找下個地方度假
陽光 沙灘 比基尼 配上熱浪
我跟我自己承諾會把家人全都帶上
你不可能有機會超越我
車尾燈太亮我在你前面走
SPEED UP 音量轉到最大
一起Bounce in my car
你們聽的歌曲標題名子全部都是我(X2)
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髮 尾 一直 斷 在 斷髮求救 - 美髮板 - Dcard 的推薦與評價
漂已經是去年的事….,也都開始少染了,護髮,洗髮精也買保養ㄧ點的了,為什麼頭髮還是猛斷,髮尾都很脆弱的那種折ㄧ下就可以斷1-2公分的那種.., ... ... <看更多>
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髮 尾 一直 斷 在 [心得] 髮尾毛燥易斷髮的好洗髮品推薦-多芬植萃- 看板hairdo 的推薦與評價
* 產品名稱:Dove日本植萃防斷髮柔韌洗髮露/潤髮乳
* 購買地點:屈臣氏
* 金額:269/單瓶
我本身髮質是細軟髮,髮型是及肩的中長髮
因為現在頭毛容易會東翹西彎的 早起都會用電棒捲捲內灣
長期下來髮尾的部分就很容易斷掉 QQ
而且都還會有毛毛的分岔
受損太過嚴重就會一直剪掉毛燥地方維持原長度
現在基本上洗髮產品都會先以「修護型」、「柔順保濕型」來挑
再來就是看有植萃成分跟無矽靈 就會直接買下來
最近是用多芬的酪梨精萃的洗髮露
洗髮精我通常都會隨便用沒固定牌子
除非有特價或是新品才會多看兩眼
當初在小屈看到這罐時白瓶身偏透明
看了有針對斷髮柔韌的成分
而且試聞它的味道是很清爽的花果香
一般洗髮精我都會一次按壓三下沖洗後就直接潤絲
不過多芬這瓶洗髮露的泡泡很綿密,本身起泡量很足夠
我一次只按壓兩下就很ok 而且洗後頭髮不會打結成一團
因為洗髮露本身就算滿保濕的,潤髮我就當作是日常保養
沒有每天使用,就算用也基本上都是按半下單上髮尾而已
潤髮乳我幾乎都讓他停留頭髮上大約10分鐘讓頭髮稍微吸收才洗掉
擦頭髮後會感受到髮絲估溜的感覺 沒有洗不乾淨
我洗完兩週後,有感覺頭髮毛燥感有改善些
吹髮時髮尾打結和毛燥 也不怎麼明顯了
更不會一下子扯下很多根頭髮或斷髮情形耶~~
放上兩張圖的before&After
髮尾比較柔順聽話啦
可能是因為它含有摩洛哥堅果精華油 讓頭髮起死回生了!!
之前有在飛機上滿過摩洛哥油
真的是受損髮的救星啊 不過價格就是偏高
所以用完那罐之後就一直遲遲下不了手買
洗髮精添加這樣的成分真的很加分耶
這是近期的新歡就分享給大家
之後應該會把這瓶納為回購的口袋名單XDD
分享給大家好用的洗髮產品^^
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