100均やドラッグストアなどで手軽に手に入る自然素材のクエン酸・重曹・セスキ・アルカリ電解水。
お掃除に使うと汚れがよく落ちるってきくけど、何がどの掃除に向いているのかわからないっていう方に必見!
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
!注意!作成した洗剤は1日で使い切ってください。
■重曹
アルカリ性。消臭効果あり。油汚れに効果を発揮。
水に溶けにくく研磨効果があるので焦げ付きをとるのに向いています。
※お子様の手の届く場所に置かないでください。
※アルミ製品には使用しないでください。変色します。
※漆器には使用しないでください。
※溶かして重曹液にする場合、熱湯を使用しないでください。
※目に入った場合は、こすらずに流水で洗い、直ちに医師の診断を受けてください。
※肌の弱い方は炊事用手袋をしてご使用ください。
※直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。
■セスキ炭酸ソーダ
重曹よりアルカリ性が強く油汚れに効果を発揮。
水に溶けるのでつけ置きに向いています。
ペーストするとつけ置きできない場所のお掃除ができます。
※お子様の手の届く場所に置かないでください。
※畳、カーペット、白木、フローリング、アルミ製品には使用しないでください。変色します。
※表面加工をした家具には使用しないでください。
※万一飲み込んだ場合は牛乳または水を多量に飲ませ、無理にはかしたりせずに、直ちに医師の診断を受けてください。
※目に入った場合や皮膚についた場合はは、こすらずに流水で洗い、直ちに医師の診断を受けてください。
※肌の弱い方は炊事用手袋をしてご使用ください。
※直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。
■アルカリ電解水
セスキよりアルカリ性が強く、もっとも簡単に油汚れを落とします。
また、強いアルカリ性なので除菌もできます。
※お子様の手の届く場所に置かないでください。
※下の素材には使用しないでください。
・アルミニウム、銅、真鍮、貴金属等アルカリ性に反応する金属類
・皮革製品、白木、桐材、漆塗り、その他水液が染み込む材質の物
・自動車等の塗装面、ニス塗りの製品、液晶画面、クリアコーティング製品
※アルカリ性が強いので、手袋をしてご使用ください。
※肌の弱いお子さんお子さんが触れるような物に使った場合は、しっかりふき取ってください。
※飲み物ではありません。万一飲み込んだ場合は水を飲み、専門医にご相談ください。
※目に入った場合は、すぐに流水で洗い、専門医にご相談ください。
※直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。
■クエン酸
アルカリ性の汚れに効果を発揮。水垢やトイレの黄ばみ、尿石、お風呂の石けんカス汚れに効果的。
※お子様の手の届く場所に置かないでください。
※肌の弱い方は炊事用手袋をしてご使用ください。
※大理石には使用しないでください。
※まぜるな危険!! 酸性なので塩素系の製品と一緒に使うと有毒ガスを発生します。
※万一飲み込んだ場合は口をよくすすぎ、異常がある場合は専門医にご相談ください。
※目に入った場合や皮膚についた場合は、こすらずに流水で洗い、直ちに医師の診断を受けてください。
※直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,きっかけは、一緒に5 kmマラソンに出ようと友達に誘われたことです。 そんなに大変じゃなさそうですが、20代後半で、学生時代の体育の時間以来走っていない人にとっては、大変なことなんです。若いことに持っていたエネルギーはないし、大人になって、すっかり太ってしまったのは言うまでもありません。ともかく、...
電解水 効果 肌 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
きっかけは、一緒に5 kmマラソンに出ようと友達に誘われたことです。
そんなに大変じゃなさそうですが、20代後半で、学生時代の体育の時間以来走っていない人にとっては、大変なことなんです。若いことに持っていたエネルギーはないし、大人になって、すっかり太ってしまったのは言うまでもありません。ともかく、準備期間は1か月。一体どうやったか知りたいですか?
手短に言えば、少しずつ前進すること。もちろん、食生活に気をつけて水をたくさん飲まなければなりません。そしてゆっくり、確実にトレーニングを重ねます。新しいランニングシューズを買って、私の挑戦は始まりました。毎日、日誌に進捗を記録しました。あなたはどうですか?靴ひもを結んで、ランニングを始める準備はOKですか?
タイムスタンプ:
まず初めにやったこと 0:56
ランニングにいい食べ物 1:42
ランニンググループを探した訳 2:29
クロストレーニング 3:00
素晴らしいことが起こりました! 3:13
私の体重 4:04
再びやる気が出てきました 5:02
なんと、肌が… 6:03
たくさんのバナナ 7:58
やった! 8:28
#ランニング #運動 #ブライトサイド
概要:
- 2分歩いて、1分走るのを、何度も繰り返して合計30分間続けるんです。
- ランニングにいい食べ物は、バナナ、オート麦、ピーナッツバター、ブロッコリー、プレーンヨーグルト、ダークチョコレート、全粒粉パスタ、じゃがいも、コーヒーなどです。
- ジムで頑張ったおかげで、この日も筋肉痛でした。この1か月は、ずっと筋肉痛が続くのでしょうね。
- トレーナーが、クロストレーニングの一環としてサイクリングを勧めてくれたので、4.8 kmのサイクリングをしました。
- エネルギーのレベルがぐんぐん上がっています。午後眠くなることもなくなりました。
- 今日体重を測ったら、2 kgやせていました!早く痩せるには、ジョギングが一番だって確信しました。
- この日は、10分連続で、難なく走れました。目標達成までもう少し!
- トレーナーに、水分補給をしっかりするよう言われました。飲む量は、体重÷0.45の半分×0.02リットルで計算します。私の場合は2リットル。
- 運動で肌がきれいになるのは、血行が良くなるからだそうです。
- トレーナーに、テニスボールで、調子の悪い所をマッサージする方法を教わったので、足の裏もマッサージしました。
- ランニングしながら、音楽を聴くと時間が経つのが速く感じられます。
- バナナをたくさんね。ポタシウムは、長いランニングで失われた電解質のバランスを、よくしてくれるんだそうです。
- わりとラクに、楽しく走れたのでトレーニングプランは、正しかったようです。次のレースに参加するのが待ちきれません!
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
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声の出演:吉田史記(Studio Kiwi)
電解水 効果 肌 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
激しい運動の後に、アスリートがバナナを頬張っているところはご覧になったことがありますか?これには正当な理由があるんですよ。しかも、皆さんや私にも関わることです。もちろん、狂ったようにバナナを頬張れと言っているのではありません。1日1本のバナナを食べることには、体に良いことがたくさんあるんです!
もう少し体重を減らしたいけれど、甘いものを減らすことは出来ないということであれば、バナナが役立ちます。バナナの自然な甘さは、甘いものを欲しているのであれば、体にしみます。また、チョコレートバーに含まれる400カロリーに比べると、中サイズのバナナには100カロリーしか含まれていません。こんなお得なおやつ、常備しておくしかないですね!
タイムスタンプ:
減量に役立つ 0:31
消化器官を健康に保ってくれる 1:07
免疫系を改善してくれる 1:37
肌を守ってくれる 2:08
心臓にも良い 2:36
水分補給をサポート 3:05
肉体的なパフォーマンスを高める 3:38
焼き菓子を作る時砂糖代わりに 4:28
食欲を抑えてくれる 4:59
腎臓もハッピー 5:50
生まれる前から人間を助けてくれるバナナ 6:34
❗️❗️❗️ 知っておくべき副作用❗️❗️❗️
#バナナ #減量 #ブライトサイド
-不溶解性繊維が消化器官に到達すると、分解されずに身体中に回り、不必要なものを取り出してくれます。
- バナナ1本には、ビタミンCの1日の摂取量の10%が含まれています。健康でいるための、魔法の銃弾のようですよね。
- これらの果実のビタミンCは、肌と免疫系を守ってくれる、抗酸化物質です。
- バナナに含まれる主要素であるカリウムは、心臓と血管にとって重要です。
-他の電解質と協力して、体液レベルも制御してくれます。これは、特に激しい運動の後に効果的。
- バナナには、エネルギーレベルを上げるのにちょうど良い量の天然の糖分が含まれています。
- バナナは、自然に甘く、味に偏りがないため、ケーキやマフィンを焼く際に、数本投入すると、砂糖や甘味料の代わりになります。
- カロリー量が低く、お腹を満たして、今一度甘いものに浸ってしまう前に考え直させてくれるような、繊維やでんぷんなど、体に良いものがたくさん含まれています。
-抗酸化物質や他の有益な要素のお陰で、バナナは腎臓を健康に保ち、正常に機能させます。
- ビタミンB群、その中でもB6は、胎児の成長にも重要。通常サイズのバナナ1本には、1日に必要な摂取量の3分の1が含まれています。そのため、医師は妊娠中の女性に、バナナを1本食べるように勧めています。赤ちゃんが健康のハッピーに生まれてくるためにです。
- ラテックスアレルギーの人は、キウイ、クリ、アボカド、そしてバナナにも反応する場合があるそうです。
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
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5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
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声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)
電解水 効果 肌 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
1日に必要な水分量は?推奨されている水分量は1日2リットル。でも、味気ない水ばかり2リットル飲むのは結構大変。そんな皆さんに、フレーバーたっぷりかつ、水よりも健康的な飲料をご紹介しましょう!
トマトジュースはトレーニング後のドリンクとして最適。トマトは94%が水分で、残りの6%は消化や心臓、目の健康にとても良い成分ばかり。血栓を予防し、体のデトックスも行ってくれます。
タイムスタンプ
1.ココナッツウォーター 0:57
2.アロエジュース 2:15
3.きゅうりジュース 3:07
4.フルーツ・インフューズド・ウォーター 4:17
5.ウォーターメロンウォーター 4:59
6.昆布茶 5:35
7.緑茶 6:23
8.トマトジュース 7:23
9.コーヒー 8:21
概要:
-セレブが愛飲しているココナッツウォーターは電解質が豊富でファットフリー・コレステロールフリー。カリウムはバナナ4本分以上含まれています
-アロエジュースにはアミノ酸やビタミン、ミネラルが含まれ、お肌の健康に効果的です
-2016年の調査では、キュウリの健康とお肌に対する効果が明らかにされています。抗酸化物質も豊富でお肌を守ります
-インフューズドウォーターはただの水よりもずっと良い飲み物
-スイカも水分豊富。塩やカルシウム、マグネシウムが含まれ、水分補給にはうってつけです。
-昆布茶は善玉菌によって発酵が行なわれています。市販のものを購入するだけでなく、ご自宅で作ることも
-コーヒーは水分補給をしながらダイエットをすることができる飲み物です。クリームや砂糖さえ追加しなければ...
音楽:
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
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ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
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声の提供
かいどうまゆ さくらい声優事務所
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