各位朋友大家好我是楷教練!因為工作忙碌加上南北來回奔波,成為一個外食族似乎是理所當然的事。但是注重健康又吃素食的我常常覺得外食吃多了,營養攝取似乎不夠充足。因此我很需要方便又可口的營養補給!今天想與朋友們分享的是 #桂冠營養研究室 #美味健力湯
我們的老朋友桂冠在台灣已經有超過半個世紀的歷史了,品質跟信譽都值得大家的信賴。這次推出的健力湯完全打中我的需求!首先,13種口味的健力湯裡有5種素食湯,甜的鹹的都有,口味豐富不單調,再挑食的歪嘴雞也一定能選到喜歡的!第二,每一種口味都真材實料,鹹湯的素食或葷食每包都含有24克以上蛋白質及7.5克以上膳食纖維,重點是每一份的熱量都經過計算,在控制飲食的朋友們也不用怕負擔太重,真真正正做到營養豐富而不是熱量豐富!第三,方便準備,電鍋蒸或微波都可以。有時吃了一天的外食回到家後就補充一碗湯,既滿足了細胞也滿足了味蕾。第四,好吃!這真的很重要!很多人以為教練都吃雞胸肉加水煮青菜,開什麼玩笑,教練也是懂美食的啊!如果東西不好吃能忍多久?好吃又滿足才能長長久久維持健康與體態啊!
下面是健力湯13種口味:
蕃茄蔬菜牛肉湯
蕈菇藜麥雞湯
腐竹鮮菇雞湯
黃金蟲草花雞湯
人蔘糯米雞湯
鮮菇奇亞籽雞肉濃湯
和風豆乳豬腱湯
鮭魚紅藜白花菜濃湯
紅棗蓮子銀耳湯
椰香奇亞籽芋泥露
青仁黑豆南瓜濃湯牛肝菌鷹嘴豆濃湯
奶香枝豆濃湯
我最喜歡青仁黑豆南瓜濃湯及紅棗蓮子銀耳湯。黑豆提供優質植物蛋白,南瓜是男性保健聖品!紅棗蓮子銀耳則補氣,而且微甜不膩。我太太則最喜歡腐竹鮮菇雞湯及椰香奇亞籽芋泥露!她說芋泥露太好喝,滑順的口感完全滿足了喜歡甜點的胃,唯一的缺點是怕一包不夠。你也喜歡喝湯養生嗎?楷教練真誠推薦你 《桂冠營養研究室 美味健力湯》
楷教練專屬折扣碼:kai202108,於結帳時輸入即可享95折喔!(期限至9/30)
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雞胸肉微波多久 在 麋鹿選物 Facebook 的最佳貼文
#繽紛色彩增加食慾
#可當便帶盒
#密封不滲漏
保鮮碗也可以很繽紛☞https://reurl.cc/83ZjQd
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最近很喜歡自己煮一些健康料理~
香煎雞胸肉、乾煎櫛瓜、燙花椰菜、燙四季豆、蒸地瓜,
很適合帶到辦公室當午餐吃,
但小編之前買的是塑料的保鮮盒,
塑料的保鮮盒,用久了會有食物的混雜味道殘留在裡面,
而且密封的效果也不好😞
-
剛好採購姐姐進了這款,就一樣被小編拿回去試用啦~
這款是陶瓷的材質,採用高溫燒制,不掉色,無毒害物質,
可直接冰進冰箱冷藏或冷凍,亦可微波加熱,
蓋子部份密封不漏,食品級密封圈,具有良好的密封效果,
兩種尺寸,不儘可以當作保鮮盒,
平常的日常飯盒、湯碗、水果、甜品碗也很合適,也可以裝寶寶的副食品,
假日在家泡泡麵也超級方便der 🤩。
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保鮮碗可疊加擺放,節省空間,收納更方便,
既可以是密封收納盒,也可以是便當盒,
可在保鮮蓋上寫上食品的存放日期,
一目了然,就不會忘記食品冰了多久啦✌️
商品的耐熱溫度為-20度~300度,
不可直火加熱,微波爐加熱前蓋子要先拿起來窩。
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雞胸肉微波多久 在 Facebook 的最佳解答
#偷吃步雞肉飯
一般外面賣的雞肉飯,都是用生的紅蔥頭自己炸,但…媽媽時間實在沒有那麼多
所以偷甲步用 #豬油的油蔥酥(有雞油的更好)省下約1/3的時間👏,吃起來味道也很好喔!
#材料
雞胸肉一副
青蔥3支
薑片少許
#醬料
醬油約50cc
蒜頭約3瓣
油蔥酥約4匙
雞湯約4碗(飯碗大小)
白胡椒粉少許
米酒少許
烏醋一咪咪
鹽巴適量
#作法
1.雞胸肉先儘量片成差不多的厚度
2.青蔥一隻切成蔥段,另外兩根切除蔥花備用
3.蒜頭去皮切碎
4.取一平底鍋,放入薑片跟蔥段,放入雞胸肉再加入過濾水,水量差不多淹過雞胸肉即可,蓋鍋蓋
#冷水就要放入雞胸肉燉煮喔!
5. 滾了以後撈除上面的肉末還有髒油,撈好後蓋上鍋蓋 #關火 !再悶大約10-15分鐘
#要煮出軟嫩的雞胸肉,泡肉的過程很重要!)
6. 撈出後可以稍微切開來看是否有熟透如果沒有熟,再趕快放回去蓋鍋蓋繼續悶一下
#原則上從開火的時間計算,煮多久時間,最後悶的時間就多久!這樣才能保持雞胸肉軟嫩不柴
8. 取出熟的雞胸肉後,煮雞胸肉的雞湯用濾網過濾備用,雞胸肉剝成絲備用(可以用手剝或者用叉子,叉子像刷子一樣順紋刷肉就可以有漂亮的雞絲了!)
#煮醬汁
1. 取一湯鍋或炒鍋把剛剛過濾好的雞湯取四碗,加上其他醬料的材料,還有蔥花!之後
直接開火煮滾即可!
(因為要拌飯用,所以醬汁空口嚐味道會稍鹹是正常的!大家看個人口味可以自行調整喔!)
盛上一碗熱騰騰的白飯,配上雞絲,再淋上醬汁~有種置身嘉義的感覺🤣🤣
#剩下食材的保存方法
剩下的雞絲可以配好份量,一包包裝起來後冷凍,醬汁我是沒有分份量,不然要好多袋子🤪我只用夾鏈袋裝好鋪平放冷凍,要吃的時候只要拿出一包雞絲,再掰下一塊醬汁,微波一下就可以開飯囉~
如果沒辦法掌握雞胸肉的軟嫩,也可以用去骨雞腿肉代替,口感會更滑順喔!
#雞肉飯食譜
#雞肉飯作法
#台灣小吃
#andresmommykitchen
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mira dry 是在聖宜診所忠孝店做的
如果想了解更多療程細節的話,可以直接電話約診所諮詢
我只能給感受和經驗哈哈哈哈哈哈
聖宜診所(忠孝)
地址: 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話: 02 8772 5021
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PS 我近期都在餐廳或家裡吃,環保餐具就沒隨身攜帶了
不然之前都會帶的啦哈哈哈大家不用擔心
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今天的肉大概1公分的厚度所以翻面再1分鐘就足夠,如果雞胸肉2-3公分,翻面後還要再微波2-3分鐘喔)建議視狀況調整,不要翻面後馬上按3分鐘. ... <看更多>
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因為我查過網路了,都沒有這方面的知識! 所以想問看看各位知不知道? 還有請問烹煮的方式? ... <看更多>
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