<快煮煮婦時間﹣5分鐘高質燉牛肉>
又到我快煮“煮婦”時間~~~~~WAHAAAAAAA
5分鐘高質燉牛肉,不用自己煮,何樂而不為~:)
事緣有時幫大家整完眉都好夜啦~
但又唔想食外賣,點算呢?
就靠它了!!!!!!!!!!!!!
上次去market place偶然發現的,
URBAN MENU的 燉牛肉,叮5分鐘就攪掂!!我會加意粉食,
就KO 左一個夜歸的晚餐~~~~~
我試晒德州式燒烤醬牛肉/洋蔥燉牛肉/紅肉燉牛肉
不過炭烤羊肩排(我只係未試過呢隻,因我唔食羊) .....
牛隻隻我都覺得OK,好有牛味,醬汁是非常之多!
而且真係好“林”架~~~~~
但是它份量不多,所以我地有加意粉啦~
其實呢個就唔係平, 都差不多7X一盒,不過方便又好食囉, 以備寂寞又懶的夜晚之需~~
我......真係懶HAAAAA
會努力發掘更多好味懶人煮食:)
大家有都要介紹番我呀~
#快煮 #URBANMENU ##URBANMENUHK #marketplace
同時也有756部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅【猫と料理】いくらキッチン,也在其Youtube影片中提到,漬けるだけで作れる永久保存版の水漬けペンネのレシピです。 生パスタのようなもちもち食感で冷凍保存も可能です。 今回はペンネですがパスタの作り方もありますので ぜひ参考にしてみてください! 〜水漬けパスタの作り方〜 oceans-nadia.com/user/11937/recipe/421727 ...
煮婦時間 在 豬V小姐 Facebook 的最佳貼文
我今天真是煮好煮🈵️
一個春節過去,冷凍櫃好像也沒消瘦多少,因為中途還是有出門吃了幾餐,初二因為自家就是娘家😆,所以我媽說那去外面吃,我就訂了饗食天堂,結果年前一週訂,只剩下午茶時段,才知道原來蠻多人初二也都是直接在外面用餐的,已經開始思考明年初二訂什麼(會不會太早!)
年前剛好朋友問到,
我的粉絲專頁「主題」是什麼?
9年前的前一個專頁名稱還叫做「我不管沒錢也要去首爾玩」的時候,主題就很明顯是韓國旅遊,但說真的當時也沒有要一直出書的規劃,兩本其實也差不多了,所以後面為了不要歹戲拖棚,很快速的放掉那些,重新建立新專頁並命名為「豬V小姐」,主題就是「我」囉!我的生活任何分享、我的無釐頭言論、我的家庭、我的所有⋯,所以問我現在主題是什麼?嗯⋯⋯就是我啊🤣🤣🤣
想寫什麼就寫什麼這樣,斷斷續續的減醣飲食啦、妳爸都沒有這樣的系列、煮婦時間等等,新的一年就歡迎大家勉強繼續陪我混下一個十年嘿❤️
#誰跟十年了自己說
#從無名小站開始那個百萬點閱是傳說的時代
#哪像現在到處千百萬誰都是網紅
#歲月是把殺豬刀啊老了只能想當年
煮婦時間 在 Facebook 的最佳解答
誰說準備便當很快
誰說1小時搞定6個便當!?
跳出來我保證不打死你!
我買門票,在旁邊觀賞(大嬸插腰)
前陣子莫名看到好幾篇便當文~
想說,這股潮流是要推向我了嗎?
自己做便當,認真沒想過
在上班時也沒有帶過便當
更別說自己煮了啦!
那 不如試試看……
好奇心殺死一隻貓,做完感覺有點累到
沒想像中容易啊給人家騙
#邊拍照邊做菜很卡
#一小時我無法(舉白旗)
這次便當是趁週末空閒
打算一次試做6份便當
#便當盒沒那麼多只能抓菜量
#沒裝進便當盒裡的就先凍起來
至於菜色配置,參考網路文章低醣便當
推薦比例是「澱粉1樣、蛋白質2樣、蔬菜3樣」
澱粉這個容易,煮煮飯就行
蛋白質我選了豬排骨跟大雞腿
推薦用滷的(這招不錯)用壓力鍋省時省力
蔬菜(杏鮑菇) 蛋白質(滷蛋)順道一起
最終決定菜色:
蛋白質:雞腿|排骨|滷蛋
蔬菜:乾煎花椰菜、清炒青江菜、豆豉杏鮑菇
澱粉:白飯
一陣辛勤的工作後,看到滿桌的菜還是蠻有成就感的
看盤子裡的份量好似不多,滷好的雞腿、滷蛋、杏鮑菇
感覺也是一個深盤跟小碟就裝完了
阿捏 五告賈嗎?裝到便當盒裡頭就知道囉
裝完2個Muji 珐瑯便當盒,還剩很多菜ㄝ!!!!居然
估計剛剛煮好的量,可以裝4顆便當妥妥的,而且還有剩
5顆便當加1餐的量差不多是這樣~
矮油 突然覺得好像有點划算
就時間來說,如果不假掰拍照,火力全開的話含備菜時間
1小時多應該可以搞定,若就每次要花1小時左右做一餐
做便當菜確實很省時間~
一次搞定2人3天份的便當(一天一顆)好似可以。句點。?
我家的話當然是不可以啊!!!!!!!!吶喊
因為我有歪嘴雞(咦)怎麼可以3天都吃一樣的菜色
我會“被”離職吧,雖然只有一餐一樣 =.=a
Tips.
熱呼呼剛出爐分裝好的便當該怎麼保存呢?
媽媽的話「放涼再放冰箱,不然冰箱會壞掉」
現在有更讚的方法!新冰箱新功能(閃亮)
新鮮急凍結設定冷卻5分鐘,
快速讓溫熱的便當降溫!
這樣可以避免在室溫直接降溫
導致細菌滋生喔!
後記.
全部的菜三咪姐跟我吃了2餐,一餐是剛煮好
另一餐是隔2天後,還好我有 -3度C微凍結可以保鮮便當
不用退冰快速覆熱後一樣新鮮好吃,沒有怪味。
冤有頭債有主,其他便當菜就都我吃掉了 q.q
真心說,職業煮婦時間有限,做便當菜確實可以省下
很多時間,做飲食熱量控制這招也會蠻好用的
前提是心境要很淡定,因為需要面對很多餐相同的菜色
當然~有時間的話還是可以多做1~2道菜來更換
多點變化會豐盛一些
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有了做便當的經驗之後
決定要做一週常備菜實驗
咱們~下集見
煮婦時間 在 【猫と料理】いくらキッチン Youtube 的最佳解答
漬けるだけで作れる永久保存版の水漬けペンネのレシピです。
生パスタのようなもちもち食感で冷凍保存も可能です。
今回はペンネですがパスタの作り方もありますので
ぜひ参考にしてみてください!
〜水漬けパスタの作り方〜
oceans-nadia.com/user/11937/recipe/421727
レシピはNadiaアプリからもご覧いただけます📲
https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/421731
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動画を見て参考にしていただけましたら
チャンネル登録&高評価もお願い致します!
https://bit.ly/3jc5x5b
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🙋♂️今日のレシピ🙋♀️
パスタの常識が変わる「水漬けペンネ」
【材料(2人分)】
・ペンネ:200g
・水:1L
・塩:10g
【作り方】
〜水漬けペンネの作り方〜
ペンネが入る大きさのバットもしくはタッパーに水と塩を入れ、軽く混ぜ合わせる。パスタを入れ、軽く混ぜ合わせたら冷蔵庫で3時間〜3時間30分ほどおき、使う際に水からあげる。
すぐに使わない場合や余った場合はチャック付きの袋に小分けして冷凍する。
〜使い方〜
使用する際は水気を切り、炒めた食材や煮た食材に加え、1〜2分ほどお好みの固さになるまで火を通す。ミートソースなど上に具材をかけるタイプのパスタであれば、1〜2分ほどお好みの固さになるまで沸騰したお湯で茹でて使用する。
〜保存方法〜
すぐに使わない場合や余った場合はチャック付きの袋に小分けして冷凍する。また、浸水時間を大幅に超えると柔らかくなりすぎてしまうのでできるだけ規定時間内で水からあげて保存するのがおすすめです。
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▼遅く帰った日のきちんと小鍋(エイ出版社)
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▼やせる腸になりた!腸内クレンズレシピ(主婦の友社)
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煮婦時間 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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煮婦時間 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最佳解答
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀,有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能,溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋,它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計,容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的,容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係,米飯煮起來更Q更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝,讓肉吃起來一樣很嫩,蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般,好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固,官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃,還有各大電商都有販售
有興趣的朋友都可以參考看看拉,下方連結可以了解更多細節介紹
鮮呼吸智能萬用鍋:https://lihi1.com/t5mWI
迷你智能萬用鍋:https://lihi1.com/b5dVi
實體通路
👉🏻全台特福百貨以及outlet專櫃:https://lihi1.com/X3mQh
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線上通路
👉🏻MOMO:https://lihi1.com/8cbtC
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👉🏻Yahoo:https://lihi1.com/HL2fD
@Tefal 法國特福
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彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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空拍機:dji mini2
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