今年中秋節後有沒有食材還沒用完的?👋🏻👋🏻
今天小編要來分享一道,用烤肉後沒用完的食材,簡單烹調後搖身一變成營養豐富的好料理!
🥑材料:
地瓜 80g
豬里肌 50g
雞里肌 50g
洋蔥 30g
烤肉醬 10g
生菜 少許
鹽巴 少許
白胡椒粉 少許
🍳烹調小技巧:
👉左滑有做法圖
1.豬里肌及雞里肌肉切片加少許鹽巴及胡椒粉略醃。
2.地瓜切薄片,以微波爐700w微波2分鐘。
3.鍋中放一點油炒香洋蔥。
4.加入肉片炒熟。
5.再加入地瓜片、烤肉醬及一點水拌炒均勻,完成。
💪增肌減脂小技巧:
☑️今天使用2種肉,豬里肌及雞里肌來平衡蛋白質與脂肪的比例,想要降低醣類攝取量的話,可以將地瓜替換成馬鈴薯或南瓜,熱量也會下降一些。
👉🏻👉🏻👉🏻結果小編家是最多月餅🥮沒吃完!🥲
#增肌#減脂#減醣料理#低醣料理#低碳飲食#懶人料理#零廚藝#營養師#nuturefit營養師#nu媽咪增肌減醣料理#healthyfood#healthylifestyle#防疫在家吃#健康料理#均衡飲食#烤肉
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MORE Or less 影像生活,也在其Youtube影片中提到,材料: - 可麗餅麵糊 (約10份) - 低筋麵粉 80g - 二砂糖 20g - 食用油 1大匙 - 雞蛋 1個 - 牛奶 150ml - 年糕 適量 - 豆沙餡 適量 - 草莓 10個 - 燙過的水蓮 裝飾用 作法: 1. 年糕切薄片備用。 2. 調製可...
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☀️炎熱的夏天,想要來杯台灣經典珍珠奶茶~
只要將義美黃金即食珍珠(黑糖口味)簡單加熱,
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🔸微波加熱:
1.不需解凍,請將外袋撕開一角,放入可加熱容器中,
放進家庭用微波爐(700W),加熱約70-80秒,即可食用。
🔸隔水加熱:
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須蓋過包裝袋,小火煮沸約8分鐘,即可使用。
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微波爐700w 在 Facebook 的精選貼文
【團購9/6-13】Prismate復古雙層燒烤盤+韓國年糕組
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當初看到這台燒烤盤就被它的造型所吸引, 日本小家電就是設計很吸睛啊! 結果用了之後馬上被它的"底層"的小迷你烤盤圈粉, 天啊~ 這融化巧克力 & 溶化起司真的效果很好耶!!
直接重點整理Prismate燒烤盤的特色:
⊕ 體積小方便收納: 28cm X 24cm X 13cm
⊕ 雙面烤盤好方便: 平盤+格紋盤可以適用多種食材, 煎, 炒, 烤都萬用
⊕ 迷你烤盤好厲害: 底層可用迷你烤盤加熱起司, 煎蛋, 焗麵包, 烤番茄乳酪盅等等
⊕ 烤網加熱無湯汁料理: 架上烤網可以烤棉花糖, 麻吉, 做碳烤吐司
⊕ 托盤保溫食材好棒棒: 烤完的食材若沒有馬上要吃, 可以先放在托盤上, 收在底層做保溫的動作
⊕ 台灣總代理公司貨, 附食譜書, 一年保固
我覺得這台很適合小家庭, 放在餐桌上吃燒烤, 光是我女兒只要能烤棉花糖巧克力夾餅就超級滿足了! 尤其是迷你烤盤溶化起司那可叫厲害啊~~ 這起司瀑布直接鋪在義大利麵上, 都比焗烤更厲害耶!
烤盤是不沾塗層喔, 所以跟處理不沾鍋一樣, 使用木頭或矽膠的工具來操作以免刮傷, 清洗時請等烤盤降溫之後再做洗淨.
更多產品細節可參考下單連結內的介紹.
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這次還特別搭配了闆娘的韓國朋友推薦的年糕方便包, 簡直一絕了! 大佑哥:你這個年糕調味太像餐廳了!
我:ㄟ~這老闆娘寄給我的方便包, 就像煮泡麵一樣喇喇ㄟ而已
大佑哥:這是泡麵包?哇~~那真的是很好吃! 調味很好!
不是故意要拉大佑哥背書, 但是他真的就是很刁嘴啊! 有他認證比我更有說服力! 年糕有三個口味: 辣原味, 辣炸醬, 辣奶油. 尬的~~
<辣原味> 就很像一般吃到的口味, 比我在韓菜館吃得更不辣, 甜度也低一些. 算是口味比較溫和的微辣.
<辣奶油> 真的太好吃, 感覺有吃奶油白醬的辣味版, 搭配海鮮或雞肉加料非常過癮.
<辣炸醬> 也是甜甜辣辣調味很適中, 搭配起司瀑布拉絲就是最邪惡.
每一包年糕都是一人份剛剛好, 可以按照個人喜好加料, 蔬菜/菇類/雞肉/牛肉/甜不辣...都可以喔!
<鍋中加熱版> 取小湯鍋加入70g水 & 年糕, 煮滾後, 倒入調味粉包, 煮兩分半或至年糕軟Q即可.
<微波加熱版> 取一小碗加入70g水 & 年糕 & 調味粉包攪拌均勻後, 微波爐700W加熱兩分半鐘即可.
出貨時間 : 9/13開始出貨。若有指定日期可以聯繫客服
客服資訊 : LINE@406rztol
客服服務時間 : 週ㄧ~週五 10:00~18:00(例假日除外)
微波爐700w 在 MORE Or less 影像生活 Youtube 的最佳解答
材料:
- 可麗餅麵糊 (約10份)
- 低筋麵粉 80g
- 二砂糖 20g
- 食用油 1大匙
- 雞蛋 1個
- 牛奶 150ml
- 年糕 適量
- 豆沙餡 適量
- 草莓 10個
- 燙過的水蓮 裝飾用
作法:
1. 年糕切薄片備用。
2. 調製可麗餅麵糊。將低筋麵粉過篩,加入二砂糖、食用油與雞蛋攪拌成團。
3. 接著分次加入牛奶拌勻,直到看不見麵粉顆粒,過篩備用。(時間夠可以放置半小時再使用)
4. 取出烘焙紙,倒上兩大匙可麗餅麵糊,放上年糕,微波爐700W加熱50秒。
5. 放上豆沙餡,並在兩端以草莓裝飾,捲起成條,並用燙過的水蓮打個結裝飾就完成囉!
*豆沙已經很甜了,不要再灑糖粉。
* 可麗餅要盡量薄一點,才會容易捲起來。太厚的話很容易斷掉,所以麵糊看起來很稀,比較容易攤開。
* 想做漂亮一點的話,先將麵糊微波20秒,再放上年糕繼續微波30秒。
* 沒有微波爐也可以拿平底鍋煎,用最小火大約一分鐘多一點,翻面後再20秒,年糕軟了就行。鍋子大的話,一次還可以煎好幾片。
微波爐700w 在 成波之路 my ways to get fat Youtube 的最佳貼文
#地捫 #沙甸魚 #茄汁沙甸魚 #照燒汁沙甸魚 #麵豉汁沙甸魚 #罐頭食譜
開罐頭唔等於無啖好食,
只要有創意,
一種罐頭都可以做到n種菜式!
今次就用地捫沙甸魚嚟試過你睇,
睇吓點樣HEA住煮都有啖好食啦?
2019年12月06日至12日,
日式照燒汁沙甸魚(細罐) 及 日式麵豉汁沙甸魚(細罐)買一送一。
(銷售點:各大百佳超級市場、惠康超級市場、U購超級市場及HKTV MALL)
以下係片中比較「高難度」嘅食譜:
⭐️麵豉汁沙甸魚丼⭐️
材料:
地捫日式麵豉汁沙甸魚 1-2條
洋蔥 ¼個(切條)
即食白飯 1碗
做法:
把即食白飯放入碗中。
鋪上洋蔥後,放上地捫日式麵豉汁沙甸魚,然後淋上半罐麵豉汁。
用保鮮紙包好(留透氣孔),放入微波爐(700W)以高火加熱4分30秒即成。
⭐️茄汁沙甸魚芝士焗蛋杯⭐️
材料:
地捫茄汁沙甸魚 2條
雞蛋 1隻
芝士碎 適量
做法:
把地捫茄汁沙甸魚放入焗杯,淋上半罐茄汁。
打入雞蛋後,以芝士碎鋪面。
放入已預熱至180°C的焗爐焗11分鐘即成。
⭐️照燒汁沙甸魚飯糰三文治⭐️
材料:
地捫日式照燒汁沙甸魚 1條(開邊)
壽司醋 1湯匙
白飯 150克
壽司紫菜 ½張
炒蛋 1隻
青瓜片 適量
做法:
把壽司醋加入白飯中。
把白飯平均鋪於壽司紫菜上壓平。
依順序放上炒蛋、青瓜片和地捫日式照燒汁沙甸魚後,淋上適量照燒汁。
夾起即成。
sponsored by @Del Monte HK 地捫香港
【誠實用後感全集】https://bit.ly/2U0oPxn
【誠實食後感全集】https://bit.ly/2Ea3w8t
【肥波查牌全集】https://bit.ly/2lxhmcc
【銷毀會包膠全集】https://bit.ly/2Pp9hQA
【食譜全集】https://bit.ly/2El2Jlh
【Blog】http://www.mywaystogetfat.com/
#成波之路 #mywaystogetfat #食譜
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微波爐700w 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳解答
剛出爐的比薩起司最誘人了❤❤❤
熱量是什麼反正先吃就對啦XDDD
好吃好玩都在做吧!噪咖►►https://www.youtube.com/watch?v=npCORW-w47A&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=4&t=0s
#做吧噪咖 #懶人比薩 #馬克杯料理 #手作 #起司
生活小巧思讓生活更有趣;美味小廚娘你我輕鬆當!
看似簡單的物品重新利用超聰明;普通的食材讓你吮指回味~
材料 :
低筋麵粉4湯匙、泡打粉1/8茶匙、小蘇打粉1/16茶匙
鹽巴適量、牛奶3湯匙、橄欖油1湯匙
乳酪絲、義式肉醬(番茄醬)、徳式香腸
做法 :
1. 馬克杯中倒入低筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽巴,拌勻
2. 接著加入牛奶、橄欖油拌勻
3. 鋪上一層番茄醬(任何喜歡的醬料)、乳酪絲、徳式香腸
4. 放入微波爐,700W微波爐3分鐘
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玉琳哥!來代班►► https://www.youtube.com/watch?v=mUv3Bf1Pz1s&list=PL1emYL6aPhmcIZChNJaWAA-nz9t2dDyRS&index=2&t=0s
做吧!噪咖系列►► https://www.youtube.com/watch?v=npCORW-w47A&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=4&t=0s
找雞排妹來住一晚►► https://www.youtube.com/watch?v=OCLdn-GgzHU&list=PL1emYL6aPhmcJ8dXuFVrbaqhA0-_wFQ02&index=2
魯蛇辦公室系列►► https://www.youtube.com/watch?v=UciLKthnDZI&list=PL1emYL6aPhmc4jNA9H5vcFTyBnUjWs5Bw&index=5&t=0s
只有妳知道系列►► https://www.youtube.com/watch?v=l8hG6JvIkF4&list=PL1emYL6aPhmcTyzxsgXmqpWqoVnHpo6j4&index=2&t=0s
下班Go Fun吧►► https://www.youtube.com/watch?v=b_oiFmhaHH0&list=PL1emYL6aPhmcPL3yMeExFj57AckcTknLu&index=3&t=0s
It’s開箱吧!►► https://www.youtube.com/watch?v=ruFHoGK5Dak&list=PL1emYL6aPhmdgvxI77dHpS1yidD3LNifw&index=2&t=0s
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