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🙋🏻♀️有磅重控在嗎?(🎉星期日前15% off 連免運 )
雖說減肥要放鬆
體重每天也會上上落落
不過我自己都是習慣了每早空腹(屙埋第一督薯薯)
就會磅一磅來作個記錄
您是腹肌/泡芙人?
近年來看一個人的體態及健康與否
已經不能單憑以往使用的BMI來做為標準
因BMI只看體重,忽略了體脂和肌肉量的計算
舉例來說假設有兩個身高163cm的女生,
體重都是53公斤,
但是一個體脂肪是22%,
一個體脂肪是36%,
就算兩個算出來的BMI是同樣的數值
一個可能有看得出來的腹肌,但一個已經是所謂泡芙人
體脂率是什麼?
體脂率是指人體內脂肪重量佔總體重的比例,它反映人體內脂肪含量的多少。體脂率 = (脂肪重量 ÷ 體重) × 100%
體脂對體型的影響比體重更重要。相同身高體重的人,體脂率高的人看起來會比體脂率低的人更胖。
Why inBody?
inBody可說是市面上堪稱最精準的儀器
InBody是一個量體脂肪的指標,
一台商用Inbody要價不斐,大概要5-8萬
(成為我gym room的學生當然可以來任check xd )
InBody 家用版。
好消息是這個品牌發行了家用版的體脂儀
比起普通家用體脂秤(多為單電流測量,eg 小米,絕不準確)
準成度、重覆性、準確性都更高
InBody Dial H20技術。
是一款無線智能分析儀,
讓用家可以觀察體內脂肪,
而且在分析儀上可顯示身高/體重/身體脂肪百分比/肌肉量/內臟脂。
用家亦可配合智能手機應用程序使用。
利用生物電阻抗法測體脂率,即「BIA測試法」。
體脂秤上有8個電極片,
利用電極片發出的微小電流測出身體阻抗值,
結合測試者的身高、體重、性別,
利用國際公式算法模型推算出該阻抗值對應的體脂率。
InBody Dial H20使用。
建議可以考慮買一台體脂計,
2~3千塊可以用很久,
而且全家都可以量。
自己有一台的話比較方便,
隨時想量就可以量,追蹤自己的進度,並從鏡子看自己體態的變化
InBody歴史。
InBody是世界上智能體測儀歴史最久的品牌次一
InBody智能體測儀匯聚了InBody在體成分分析領域20餘年的研究成果和所有先進技術。
為得出精準的測量值,使用獲得了發明專利的8點接觸式測量法。
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小米體脂計2比較 在 小布少爺旅遊誌 Facebook 的最佳解答
我單手抱起22.5公斤的嘎吱窩小姐成功!
近期陸續身邊有人受到我的激勵(我振奮人心的瘦身史)
自從無法出國這幾個月來,其實龔少也瘦了一點點,最近因為看到我有川字肌,龔少也開始注重自己的體重起來,不過他一邊抵抗消夜的誘惑,又喊著自己已經太瘦,星期六去高美濕地懷疑自己瘦到快要被風吹走,晚上還補個泡麵、鹹酥雞什麼來著。
連假我還是持續有在運動,就帶有氧拳擊卡帶回去打,看起來弱弱的我妹妹小吱吱,竟然也跟著連打80分鐘,但隔天跟我說手痛到連門都好難打開..........
回台北後第一件事情就是站上體脂機,看看連假自己造了多少孽,結果我體脂又降了,肌肉還提升!!!真是太振奮人心了~
馬上把這好消息跟龔少說,果然有氧拳擊比較能提升肌肉量,健身環是雕塑身形,我決定重回打拳擊的日子。
龔少看完我的數字,跟我說:「我要先去上洗手間,清空肚子之後,再去量體重。」,看看連假之後他有沒有變重。
然後等他出了廁所之後,我看他站上體脂計,又站下體脂計,把自己脫了只剩一件內褲,又站上體脂計,最後連小米手環都拆掉了....
我邊笑邊說:「差這0.5公斤有啥意義嗎?」
龔少最近已經陪我兩次去健身房運動,今天我媽也跟著一起去,我教她一些簡單的,她可以做的器材,讓她就當是去公園老人復健,因為連我自己當初去健身房的動力都是復健XD
現在換到這間計次的小健身房,我更是用復健的心態來的,因為這邊的器材,我根本不用加上槓片就累死了,跟蔬菜健身房不一樣,我之前在蔬菜健身房甩戰繩帥翻自我自己。
但在這小健身房,我連戰繩都超吃力(流淚),這也是我為什麼沒有付小健身房月費的原因,不太適合我常來。
今天發現TRX的伏地挺身,我竟然只能撐著,一下都做不起來!找到人生新目標了~就是這間健身房的戰繩可以單手甩,跟TRX的伏地挺身1下。
哈哈哈哈
小米體脂計2比較 在 小米體脂計真的有在測量嗎? - Mobile01 的推薦與評價
開始健身一陣子有開始懷疑數據怪怪的,不是不準而已,而是根本沒有測量,只是用換算的而已!我目前的體態雖然沒有真的很瘦,但也不至於是體脂27%吧。 ... <看更多>
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只要量體重:就買「小米體重計2」就好,很便宜,NT$395,又省電。 想要量體脂:那就要二選一了:小米體脂秤2 vs 雲麥好輕mini2,這兩個 . ... <看更多>
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原因是這樣
由於前一台體重計秀抖了(絕對不是...我太重...
所以最近在找新的
本身算是米粉 行動電源 背包都是小米的
不過沒買過家電類的產品
因此想問問大家下面這款怎麼樣~
看了一些網路上的文 說這款俗又大碗
還能搭配小米自己的 APP 做紀錄
不過我比較好奇的是這款會準嗎
(怕量了之後根本不是這樣的體重==
另外 如果要入手 目前主要鎖定在蝦皮
能搭小米給的券+蝦皮券
也應該會趁這次的優惠再買一些非家電的商品
大家覺得如何~
https://bit.ly/2VPmc74
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