減肥讓自己的體態變美是好事~
希望原PO或同樣有困擾的卡友能更愛自己
Dcard #女孩 #減肥 #心理 #後遺症
哈囉 各位女孩們,
想必是女生的大家一定有不滿意自己體重的時候,
那我就直接切入正題囉,
減肥真的不是ㄧ個可以亂來的行為
第一, 妳會減上癮,
因為瘦了之後大家會一直稱讚,
不知不覺你就吃的越來越少,
不知不覺妳會開始對食物有分類的心理
像是 "澱粉" 就是會讓你胖, 什麼六點過後不能吃澱粉
或是 "外食" 就是高熱量, 什麼就是要給他水煮才叫健康
第二, 妳會慢慢的失去social的能力
因為你的姐妹們說要去吃夜市, 要去吃什麼新開的美食的時候
你會害怕看到美食 而激起你心裡像餓死鬼一樣的食慾
久而久之 你可能會因為要減肥而失去了與家人,姐妹,或男友開心吃飯的感覺
因為在一個減肥人的心理
就是會對某些食物感到不平衡 或有壓力
第三, 慢慢的妳可能會有輕微厭食症
我三年之間, 從一個開開心心,
大家都說我好可愛,長輩緣也很好(156cm, 54kg因為肉肉的長得也不錯)
減肥前心情無憂無慮 想吃什麼就吃什麼(因該說隨和)
後來變成了一個
東挑西挑, 因為要減肥,自己心裡規則一大堆
然後吃飯都變成有壓力的一件事
沒錯我三年內瘦了10kg
從54.1kg 最胖 瘦到43kg (月經開始不來了)我根本就減到有厭食症,
瘦了之後當然男生都靠過來 也交了當初的男朋友
還記得我跟前男友去吃飯的時候
我永遠都不敢點主食 也都不會跟他討論要去哪家餐廳吃飯
我永遠都只吃他的幾口 或是正餐不吃吃個小甜點(還是會想吃)
前男友當時也會很關心我的身體 叫我多吃一點
我的好姐妹們也叫我不要再瘦了
我的家人們 我媽 我爸 我外婆 我阿姨 都說我以前肉肉的比較好看
但是!!!!
減肥減上癮後 妳真的會什麼都聽不進去 妳會一直只想要瘦下去
然後心裡永遠都不平衡
永遠會覺得自己不夠瘦
永遠沒辦法享受美食
現在又事隔三年了
回想起當初高中的一切 覺得很不值得
最後, 也是一個妳減肥減到極致以後的後遺症
暴食症(binge eating disoder, 短時間內吃下超多高熱量食物)
藝人Janet 也說她以前是
我從大一開始發現自己會一下子吃好多好多甜食餅乾
常常吃花生醬就是一罐,
冰淇淋也是一桶,吃到好不舒服 可是你就是想要往自己嘴裡塞
還常常吃掉室友的東西, 因為自己平常也不敢自己去買那種"外食"
結果看她們放在冰箱, 我就會像猛獸上身一樣, 趴在冰箱前吃
吃完後充滿罪惡感, 還要再偷偷去買回來還
然後再瘋狂的運動
或是下一餐就不吃了
因為你的心裡還是想要減肥的 才會引起暴食
暴食症如今已經困擾了我三年了
今天, 我站上體重機, 我回到了當初的54kg
這10kg就是被我這樣 每天拿垃圾食物塞爆自己
每天跟著罪惡感共處 每天都覺得明天不能再爆食了
每天看著自己都覺得好難過
為什麼吃個東西 這麼簡單的事情 會可以把我搞得這麼痛苦
女孩們, 減肥真的不能走火入魔
而我這六年來, 體會到一個真理
"愛自己, 接受自己"
不要因為一個體重起伏而搞的自己什麼都不是
我就是因為永遠覺得自己不夠瘦 不夠美 不夠好 (儘管外人都很肯定我)
自己那顆心就是很不美麗
希望有同感的女孩們能互相鼓勵
我也是折磨了好久, 想說在Dcard發個文抒發一下
也想告訴女孩們,
有一種美麗是, 當妳很喜歡自己, 接受自己, 而散發出來的那種開心, 正向, 自信的美 (我的室友正是,她給我很多正面能量)
她每天都開開心心的期待吃飯, 食量是我的兩倍
最近還很開心說她瘦了(真的瘦了)
希望大家都能喜歡真正的自己
喜歡自己的皮膚, 喜歡自己的頭髮, 喜歡自己的體重
要減肥的話, 也是要往"讓自己變得更健康"的方向去減
原po我也要努力克服暴食症, 然後我要告訴自己
我不減肥了
我要健康
我要對我的身體好
我要愛自己
Love yourself.
大家一起加油!
最後謝謝有耐心看完的各位, 也請各位能給我一點鼓勵! <3
「一直想吃甜食dcard」的推薦目錄:
- 關於一直想吃甜食dcard 在 Dcard 出社會 Facebook 的精選貼文
- 關於一直想吃甜食dcard 在 跪求戒除甜的食物- 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 請益突然很愛吃甜的- 心情板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 食物心情學! 很有趣的說法 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 一直想吃甜的怎麼辦? - 女孩板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 閒聊壓力大一直想吃- 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 要怎麼戒糖😢 - 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 閒聊月經前食慾大開想吃甜點跟澱粉- 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 當暴食症進入你的生活01 - 心情板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 戒甜食- 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 減肥吃🤏甜點東西可嗎 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 如何戒甜食(;´༎ຶД༎ຶ`) - 女孩板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 不想喝眼前的豆漿,一直想吃碳水- 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 明明不餓卻停不下來的暴食- 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 我克制食慾跟戒除甜食的方法- 閒聊板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 求減肥期間能吃的甜食- 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 最近晚上一直在暴吃... - 女孩板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 一起來戒糖吧🎉🎉🎉 - 女孩板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 連續14天(兩週)不亂吃,真的會對垃圾食物沒慾望嗎? - 減肥板 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 戒甜食dcard的推薦 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 全聯零食dcard - lekarnavalasskemezirici.cz 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 愛吃甜食怎麼辦的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 愛吃甜食怎麼辦的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 愛吃甜食怎麼辦的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 亞尼克dcard 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 瓦城打工dcard - leschevauxverts.fr 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 很累想吃東西2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 很累想吃東西2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 Dcard健身版&減肥版EP2. 網友熱門問題大解析#教練來解答 ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 Dcard 聯名歐趴糖 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 耳洞臭dcard - afleurdedeco.fr 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 黑肉底美白dcard 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差太多啦一 ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差太多啦一 ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 70公斤減肥dcard8大好處(2023年更新) - 宜東花 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 宅配美食推薦!20款Dcard、PTT網友狂推的超人氣網購甜點 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 宅配美食推薦!20款Dcard、PTT網友狂推的超人氣網購甜點 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 金格喜餅ptt 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 全聯零食dcard 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 荷蘭小鬆餅Dcard. 【食記】[台北市。大同區] Poffertjes cafe ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 耳洞臭dcard - lacarcasse.fr 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 全聯零食dcard - dreamtraveler.fr 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 辦公室下午茶Dcard. [台北]市政府站Out of office 不在辦公室 ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 亞尼克巴斯克生起司Dcard. 亞尼克生乳捲推薦|內湖旗艦店 ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 台南提拉米蘇Dcard. 【虎亂吃一通】【台北火車站】提拉米蘇 ... 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 全聯零食dcard - verapapel.es 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 瓦城打工dcard - perles-merveilleuses.fr 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 母親節蛋糕dcard 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 全聯零食dcard詳細懶人包(年更新) - 宜東花 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 金格喜餅ptt 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 Dcard專屬- 瘦到重拍婚紗的Eva 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 耳洞臭dcard 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 重訓減肥dcard 的評價
- 關於一直想吃甜食dcard 在 耳洞臭dcard - kscmhodonin.cz 的評價
一直想吃甜食dcard 在 請益突然很愛吃甜的- 心情板 的推薦與評價
自從我開始每天運動(跑步)後不久,我的食量就突然增大,而且一直想吃甜食,以前我除了三餐外,基本是能不吃東西就不吃東西,誰知道現在的我變成這樣 ... ... <看更多>
一直想吃甜食dcard 在 食物心情學! 很有趣的說法 的推薦與評價
... 想想,當人們感到憤怒時,的確會喜歡啃有嚼勁的食物,且大口吃肉會讓人得到發洩作用。 悲傷:甜食、咖啡因不快樂的人會一直依賴甜食、咖啡等尋求片刻 ... ... <看更多>
一直想吃甜食dcard 在 跪求戒除甜的食物- 減肥板 的推薦與評價
小女子我因為專業領域需要身材必須要瘦的有線條,最近因為要準備對我而言很重要的升學考必須要有好的身材,但是最近常常壓力大的很想吃甜的東西, ... ... <看更多>