微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮，在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後～嗯～身體就告訴我們… Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅 還記得當初的減醣系列拍攝了好多集 那時候的動機很簡單，...

每一次出門都會想看看別人的購物車買什麼好料 你們會這樣嗎？我自己會耶😊 所以這次採購我就來分享在全聯推薦的好物吧！ 這次好物有買一送一的優惠商品 幫大家整理出來隱藏版必囤好物！ 尤其大推中興米新品【桂...

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📌買 四種高級肉品 任選3組送2隻戰斧豬排!→ https://reurl.cc/O01Mxv 北美骰子牛肉 烹調方式1煎炒 材料 北美牛肉排丁 500公克 beef cubes 500g ...

材料：馬鈴薯150g、鹽巴、片刀、氣炸鍋 馬鈴薯切片後丟入氣炸鍋 200度烤15-20mins ，喜歡酥脆口感可以烤更久每5分鐘翻攪一次 加鹽調味搞定。 ———Jerry貼心提醒 ——— ⚠保存方式...

#懶人必學番茄蛋包飯 #番茄蛋包飯 對我來說就是阿嬤家的回憶 以前最常吃到阿嬤煮的就是番茄蛋包飯 難怪番茄蛋包飯是小朋友的最愛！ 雖然我到現在還是滿愛的！！ 酸甜的口感搭配濃郁的起司 最後再蓋上一層...

#韓國爆紅 #飯糰 #美國牛 這次來做個韓國爆紅的摺疊飯糰，只要簡單的把他折起來就好 是不是超簡單！快來看看怎麼做吧～ 最近都走懶人路線！ ▣材料（2大顆） ﹒美國菲力牛排 1塊 ﹒白...

#懶人必學韓式拌飯！！ 沒辦法出國吃到正宗韓式拌飯，只好發揮美食家精神自己在家做一下了！ 最喜歡的就是那有些人喜歡有些人不喜歡的鍋巴！（好繞口～） 喜歡的就多煮一下，不喜歡的就直接拌下去就好了～ 用...

★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！ 🌸食譜： 用這個做法做出來的雞胸真的特別的水嫩，完全不柴，一點也不輸給用舒肥法做出來的雞胸肉口感，真的超級好吃！ ...

★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！ 🌸食譜： 冬天就是要來道暖身的麻油薑料理！喜歡吃麻油類料理，但嫌煸麻油薑麻煩的，可以事先把「麻油薑醬」做好，存放起...